第二，“心自在”。
就是《金刚经》上说的三心不可得。心里没有妄念，没有牵挂，没有执著，这才能自在。
我们的心不自在，原因是什么?
整天胡思乱想，牵肠挂肚的事太多太多。对我们这样年纪的老人来说，最多的是牵挂儿孙。其实这些操心、牵挂、忧虑，一点用都没有，这些帮不上你的儿孙。为什么呢?因为都是假的。再说，“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛”，我们很多老年人都知道这两句话。说是会说，但是遇到事儿就不行了，还得为儿孙做马牛。
比如说现在，像我们这么大年龄的，七十多岁了，好像好一些了。就像比我们小一些的，五六十岁的这些人，就说中不溜儿的，不老不小的，我前一段时间跟大家交流说的，就是那些小爷爷、小奶奶、小姥姥、小姥爷，就这一批人，现在可是他们最忙、最累的时候。他们把自己的儿女养大了，成家立业了，没有得到休息的机会，这下一辈又来了，孙子、外孙子。那怎么办呢?看吧。我跟他们聊天的时候我就说，没完没了。等你这个孙子、孙女长大了，又涉及到他们成家立业，那个时候，你还能继续给他们服务吗?但是现在，我们社会的情况就是这样，有多少老年人到现在仍然为儿孙奔忙!
每个人都有每个人的福报，不说嘛，“一饮一啄，莫非前定”。如果我们明白了这个道理，还操那么多心吗?
不操心、不忧虑、不牵挂，我们的心就自在了。
你继续忧虑、牵挂、操心，你的心永远得不到自在。
--无量寿经(第12集)刘老师 复讲于2018年3月19日