灾难都是由我执我爱引起的，这才是灾难之根。想解决问题就要断除我执我爱。我们遇到一些不如意之事或磨难时，可以直接观无我和空性，如此，一切都能结束，甚至很快就会消失，是特别实用的窍诀。有时我也运用空性的理念，比如说做噩梦的时候，一观空性，恐惧的梦境会瞬间消失。
同样，在现实生活中，若有人来伤害自己时，就观空性。谁来伤害我?对谁做伤害?怎样伤害?有真实的境界就不必说了，若没有真实的境界，具有相似的境界也可以。一观空性，一想无我，一提起正念，你的嗔恨心，你想伤害他人的心都不会生起，烦恼会立即消失，虽然不是根除，但也可以解决。
我们和很多人都是冤家、债主，为什么成为你的冤家、债主呢?就是因为曾经亏欠的，他要讨债，你要还债，到了该还的时候了。我们经常说“不是冤家不聚头”，今生成为了一家人，相互都是冤家，一举一动就会伤害对方。为什么互相那么讨厌?互相要伤害?因为曾经结过恶缘，今生今世变成了夫妻，变成了家人，冤家就是这样结上的。
内心起了烦恼，感觉受了伤害，应该反观自心。这是往昔自己造的业，结的恶缘，不能继续造业、结恶缘了，否则，还要继续互相伤害。
也可以观空性，从无我和空性的角度讲，诸法一心，自己和他人是一个自性，从自性清净的角度讲，你是佛他也是佛，都是清净的，不清净的是自己的分别和执着，这都是转念的方法。