什么叫解脱?就是不烦恼，不痛苦，永远地解脱烦恼，解脱痛苦。
我们有时候会感觉很快乐，有时候也觉得很幸福，这是不是真正的解脱?不是。当我们得到一些暂时的利益的时候，心里就觉得很快乐;家里暂时没有什么烦恼的事时，就觉得很幸福。
其实这些都是暂时的，现在暂时没有事儿似的，但很快就会有事儿了;现在暂时很得意似的，但是很快就会失望的。因为一切都是无常的，你必须要面对无常。
我们的肉身就像机器，若用得时间长了，也有破旧或者坏损的时候。身体生病了，若是你不去执着，你的灵魂是不会生病的;若是死亡，也只是肉身死亡，灵魂是不会死亡的。若是你真正明白了真相，就会知道：你的灵魂像游客，你的肉体像旅店，肉体死亡了，就如同游客换一个旅店居住。这样你就不会痛苦，这叫超越。
你真正超越的时候，虽然你一样在世间，一样跟这些世人在一起，但是那个时候你不会受这些世间法的影响，你的内心不会有烦恼，任何时候都不会有烦恼，这叫解脱。所以我们的心灵是要超越的。