一个人若是满身污秽，好好地洗个澡就干净了，人们依然喜欢你;一个人若是不穿衣服在外面跑，人们肯定觉得这人疯了，说他不知羞耻。这也没有事，一会儿打扮打扮，穿上华丽的衣服，一样有诱惑力。与无惭愧之心相比，这些都不是什么羞耻的事。
但你若是没有惭愧之心，自己有错而不知忏悔，这种人就没办法了。有些人天天洗洗刷刷，觉得自己很干净。但若是你没有忏悔之心，那还是不干净。有的人穿着华丽的衣服，戴些昂贵的饰品，觉得自己很有派头似的。其实若是没有惭愧之心，还是不够庄严，不够美丽。
如果有惭愧之心，即使长得再丑，穿得再破，看上去再脏、好像一辈子没洗过澡似的也没事，你还是个端正好看的人，别人看着也舒服，心里也欢喜。藏地就有很多这样的成就者，人们都喜欢接近这种人，和这种人在一起很舒服;相反，有些人看起来很光鲜漂亮，接触之后却令人难生欢喜之心。
人若能低调点儿，处处反省自己，这样是不会错的。你不用装，也不用跟别人攀比。现在人都喜欢攀比，别人用了一种化妆品，自己明天非要买来不可。化来化去，还不如平平淡淡的好，还不如内在有惭愧之心。
不洗澡没有关系，没有华丽的衣服也不要紧，有惭愧之心就ok了。
有些人因有惭愧之心，所以很低调，很谦虚。谦虚是一种功德，低调也是一种功德。尤其是作为一个学佛人，不能贡高傲慢，这是一切成就的障碍。
——摘自《二规教言论》讲记9
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