所有的佛法，无论小乘大乘、显宗密宗，都是解脱成佛的方法。所谓解脱，指你能战胜自我，能非常智慧地解决负面情绪，对治种种烦恼。解脱是对治，而不是控制。
当你产生智慧时，这些负面情绪自然就会销声匿迹，这些烦恼自然会在你的相续中烟消云散。我们学佛若是不能对治烦恼，即便学佛十年、二十年，负面情绪仍然无法解决，这就都不是真正的佛法，你也没有得到佛法的真实加持和能量。
是否学到了正法，就看你内心的变化。负面情绪是否得到了解决?相续有没改变?若是有，就不要怀疑，这就是佛法，你学佛就是如法的。反之，若你的内心没有任何改变，不仅烦恼一点儿都没减少，甚至稍微懂点佛理或学佛时间稍长后，就沾沾自喜，骄傲自满，认为“我是老修行人，这些道理我都懂。”于是就目中无人，不仅不恭敬同修，而且不恭敬上师。甚至有时还认为：“我比上师懂的还多，我比上师还精进……”若是这样，就不是正法了。
也许有的人会说，怎么不是正法呢?我修的法是大中观，大手印，大圆满。法是正法，但是到你这里，就变味了。有的人，当看到同修或其他人稍微取得一些成就，得到一些利益时，心里就不愉快了，这就是嫉妒。
凡夫嫉妒心特强，尤其末法时期的众生，嫉妒心更强、更严重。当看到他人稍微有点成就，得到了大家的认可，也得到了上师的表扬时，心里就像醋坛子打翻了一样，不是滋味，甚至诽谤同修，这都是嫉妒。对这种人，毋庸质疑， 他没有修持正法。
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