忏悔的时候，最重要的是具足厌患对治力和返回对治力，在心里不覆不藏、明明白白、清清楚楚地发露忏悔，才有效果。仔仔细细地忆念、回想，即使自己想不起来的，佛菩萨也知道。
我们不能对佛菩萨隐瞒，因为佛菩萨无所不知。华智仁波切讲过：“恶分别毒隐腹内，命终之前必现前。”恶分别隐瞒在腹内，命终之前一定会现前的。佛在经中还讲过，犹如一个盲人，他的周围有一百个有眼者看着。我们都是盲人，周围的佛菩萨都是有眼者，你能隐藏得了吗?我们自己看不到，就觉得别人也看不到，这是幼稚的想法。你做了一些坏事，以为佛、上师看不到，就没有事了?佛菩萨无处不在，无所不知，你想隐瞒是隐瞒不了的，不要毫无顾忌!
发露忏悔的时候，仔细观察自己的身语意，发现很多都是不如法的。“这些都是因为自己无明愚痴、烦恼重、习气重而造作的。佛、上师无所不知，我很惭愧，很后悔!”有这种惭愧心也行。
认认真真、仔仔细细地发露忏悔，才能生起真正的后悔之心，才能生起真正永不再犯的决心，之前是不可能的。如果没有仔细地想，内心没有生起真正的后悔之心、畏惧之心，虽然表面上挺精进，但是没有用。你修加行好几年了，修除障法好几年了，为什么没有深入，没有一点点改变呢?就是这个原因。应该是越修越深入，越修越仔细，最后才能彻底恢复清净。如果去年是这样，今年也是这样，明年还是这样，没有任何进步，这种人是不会有成就的。
希望大家每天都有进步，每个小时都有进步，每一分钟都有进步，每一刹那都有进步。如同区分修行的根基一样：每一刹那都有进步，是上等的上等根基;每一分钟都有进步，是上等的中等根基;每一小时都有进步，是上等的下等根基。也可以这样分：每天都有进步是上等根基，每个月都有进步是中等根基，每年都有进步是下等根基。给自己定个标准，再去衡量，这样才会有进步。