荸荠炒百合的材料：
荸荠、百合、西兰花、圣女果
荸荠炒百合的做法：
1.西兰花切小朵，西兰花梗切成小片，荸荠切片、鲜百合掰开叶瓣清洗干净备用；
2.锅中座油，先把切好的西兰花梗放进去炒制一分钟左右；
3.接着倒入荸荠和百合一起翻炒，可以加点水一同煨一分钟；
4.调入盐巴和味精调味，把菜勾点薄芡即可出锅；
5.焯好水的西兰花围边，圣女果切对半。西兰花围边，中间盛入荸荠炒百合，点缀上圣女果。
荸荠炒百合的功效与作用：
降血压、促进生长发育、整肠通便、消热解毒、降压防病
家常美食网小贴士：
身体不舒服就要吃点清淡的东西，忌口啊。