如果大家觉得学佛苦，觉得修行有压力，那就不正常了，从现在开始，应该改变观点，转变心态。学佛修行是为了解脱成佛，学佛修行的过程应该是快乐的、幸福的，怎么会变成压力和痛苦了呢?如果你觉得学佛痛苦、修行有压力，这绝对是不如法的。佛法是解脱痛苦的，是解除压力的，你内心没有痛苦和压力了，才有修行。因为我们现在修行的境界不够，还没有达到最终成就的地步，所以做不到始终没有压力和痛苦，但是我们在做课、打坐的时候不应该有压力和痛苦!
因地菩萨有出定和入定之分，入定的时候没有烦恼，没有分别，但是出定的时候有分别;成佛的时候，在佛的境界里没有出定和入定的区别，始终都没有烦恼和分别。大家现在虽然还没有成佛，但是也算是因地菩萨吧，因为大家已经发菩提心、修菩萨道了。
我们现在还有出定和入定的区别，但是入定的时候，正在修法的时候，不应该有压力和痛苦，不能打妄想，也不能总是分别这个、那个。无论是拜佛，还是做课的时候，我们的内心里全是妄念、分别，妄念满天飞，这能行吗?若是内心没有专注的话，不叫入定;若是没有入定，就没有出定的状态。出定的境界叫后得智慧。通过入定才会有出定的这种状态。如果你根本没有入定的话，就没有出定，也不会有出定的这种状态，这样我们就还是个普通的凡夫，根本没有入门，没有上路。
如果你明理了，心里就没有压力，就不会痛苦了。“喔，我受点苦，有一些磨难，这是很值得的。”你这样一想，内心就欢喜了，当下就解脱了。你当下就没有压力和痛苦了，当下就有禅悦和喜乐了，这应该是学佛修行的一个正确的状态。怎么会有压力呢?怎么会一听说“要上座了”，还在那里晃晃悠悠、愁眉苦脸?一听说“要上课了”，就找成百上千个理由不来呢?大家要好好反省。
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