我们的这颗心一刹那也无法安住，应该守护住这颗心，不让它散乱。我们闻法的时候必须要全神贯注，佛经里讲如同野兽听琵琶的声音一样。野兽听琵琶的时候特别专注，有人向它射毒箭，它也不会察觉，这样才能真正听闻佛法。我们学闻法方式时也讲过“耳不注如覆器之过。”
闻法的时候要专注，平时也要守护好这颗心，不让它散乱，不让它贪恋。如慈母看护心爱的幼子一样，怕他有危险，时刻留心，以忠言来训示：“在干什么?去哪里了?”平时我们也要这样守护自己的心。
如果我们有一样宝贝，怕被人盗走，会日夜提防。牧民怕牦牛被狼吃掉，怕有人偷抢，会夜不倒身地保护。我们也要时时刻刻观察这颗心，不让这颗心散乱于外境，要像保护生命一样保护和守护这颗心。
散乱是指世间的色声香味触这些欲乐，也可以说是妙欲，让人心生贪恋、散乱。它们好比是凶猛的毒蛇，靠近就会丧失性命。同样，我们也不能接触这些妙欲，不能放逸，否则容易陷进去，容易堕落。这些妙欲非常危险，好比刀刃、好比残忍的仇敌、好比熊熊的烈火……一旦接触便很难自拔。
所以要把这些欲乐，世间的享受和福报，看成最最危险的、可怕的食物，不要接近，尽量去守护自己的心，不要落入陷阱。时时刻刻守护自己的内心，这样戒律自然就清净了，心自然就安住了。
——摘自《亲友书》讲解七