我们的心染污的时候就是轮回，离开了染污就是涅槃。
我们应当对轮回生起厌离之心。轮回如火坑、如罗刹洲。火坑里不可能有清凉的感觉;罗刹洲里都是吃人肉、喝人血、长相异常可怖的罗刹，若是落到了那里，只有恐惧，不会有丝毫的安乐。同理，在六道轮回中，当你真正了知了轮回的本性、自性，那时你只有恐惧，没有安乐。
曾经佛陀把难陀带到了地狱里，他看到一口大锅，锅里沸腾着铁汁。当他知道那是为自己准备的以后，惊恐万状，回来后夜不能寐，食不下咽，昼夜不停地学修，最终获得了成就。所以，当你真正了解了轮回的时候，心里只有恐惧!
我们现在还没有真正了解轮回，所以感觉不到恐惧。轮回就像极其锋利的刀刃上的蜂蜜，若是去舔，第一刹那感觉是甜的，但第二刹那感觉到的则是割舌的痛苦。因为我们太笨了、太愚痴了，所以佛陀用这种比喻来为我们说明，轮回中不会有一丝一毫的快乐，只有痛苦。如果我们还不明白，那真是愚不可及了。
只有对轮回生起了恐惧感、痛苦感，厌烦轮回，我们才能生起真正的出离心，才会有真正的学佛修行，之前是不会有的。
我们总是脚踏两只船，左右摇摆不定。说要解脱、要成佛，但是还放不下世间的名闻利养等等琐事。只有从心里真正放下了此岸，才能到达彼岸;只有对轮回生起了真正的厌烦之心——出离心，才能解脱。
我现在怀疑，大家是不是真的在求解脱?连我自己也疑惑，大家要的究竟是什么?若是真正想解脱，就要这样做，才能成功，否则只能是白日作梦!
——摘自《亲友书》讲记22