“故当尽断除，嗔敌诸粮食”：理所应当断绝自己的嗔恨敌人的不悦意食物。在前面讲过，烦恼、嗔恨心才是我们真正的敌人。我们为什么痛苦?因为有嗔恨心。我们为什么六道轮回?因为有嗔恨心。一切痛苦都来自于它，一切灾难都是由它造成的，所以它才是我们最大的敌人。这个嗔恨心也叫“不悦意的食物”，若心里有嗔恨，就不会快乐，也不会悦意了。
“此敌唯害我，更无他余事”：为什么说理所应当断绝这个嗔恨心?因为它只会害我们，没有其他的事。只要它一到来，我们就会遭受痛苦，就会遭受损害，自然就会破坏我们的相续，毁坏我们的善根。今生来世它都会让我们痛苦，都会给我们带来很多的灾难，除此之外没有用处。所以，我们一旦发现它的存在，一旦发现它的到来，通过修安忍或者修智慧，要立即毁灭它，立即断除它。
有的人非常容易生气、发怒，在你生起嗔恨心的时候，心里开始发怒的时候，为什么不去想嗔恨心的危害?我们现在知道了嗔恨心的危害，为什么还去纵容它，加强它的能力呢?它一旦在我们的相续中出现，我们就不会有快乐，也不会得到任何的利益，所以要立即断除它。当烦恼生起来的时候，嗔恨心生起来的时候，要立即对治它。有的人甚至还喜欢嫉恨，还说要报复等等，你这样相当于抱着个炸弹，若真这样的话，一定会失去慧命，一定会失去解脱的机会。