我们在生活工作中，会有很多对境，也有很多竞争对手。如果没有胜过对方，就容易生嗔恨心。比如，看起来和自己差不多的同事，逐渐“爬”到自己头上去了，就说：“凭学位、凭能力我和他是一样的，为什么他升迁了，我没升迁?”你要认命，你的命和他的命是不一样的。但人都不认命，自我感觉良好，总觉得自己应该跟他人一样。他已经胜你一筹，就说明你们两人不一样了。
人家升职了，拿到奖金了，这都是人家的福报、本事：应该想，是自己没有这个福报，没有这个本事，应该忏悔才对。但有些人不是这样，总是自以为是地说对方的过患。你说了他就能降下来吗?你说了他的奖金就能退回来吗?不会的，但人就是有这样的习气。
在学校学习也是一样，有的孩子成绩好，这是他自己的福报，应该随喜才对，不应该嫉妒。“我可能缘分不够、福报不够，或是努力不够，精进不够……”这叫忏悔。
在生活中也是这样，有些人家庭条件好，过着安宁的生活。但是有的人灾难不断、坎坷不断。这是自己的命不好，应该忏悔才对。“我往昔造了什么业，今天为什么有这种遭遇?人家的缘分多好啊，福报多好啊，前世肯定修了很多的善事!”应该这样随喜、赞叹对方。但我们没有这样做。
每个人的缘分和福报不同，要怨就怨自己，要恨就恨自己，是自己没有这么大的福报。若是你能这样思维，能保持这种正念，即使失败了，也不会生起嗔恨心。因为你明理，也可以说你有境界。遇到对境能淡定，能保持稳定，有这样的心态，这叫境界，这是真正的本事。那种疯疯颠颠的状态不叫境界。