如果每时每刻都能观察、对照、调整这颗心是最好的。若是做不到，就分时间段落进行。为什么分这么多的时间段落?因为作为凡夫，尤其刚开始学的时候，做不到时时刻刻观察，也做不到每分钟观察，但是在每个小时里要做到观察、调整自己的心，然后去改变自己，这是必须的。所以早上醒来的时候、开始上座的时候、快要下座的时候，都应该观察心，调整心。这就是把功夫下到心地上，这样你才能受益，才能彻底转变，才能彻底解脱，最后才能成就。
大家想学就要把功夫下到心地上，无论是闻法还是修法的时候，无论是积福还是消业，无论是在山上还是在自己家里，若是任何时候都能看住这颗心，以佛法对照心、调整心，这才是真正的学佛修行。否则就不是学佛，不是修行。大家都要记住，这是唯一的标准。
虽然有人念了很多遍咒语，看了很多书，但这不一定是学佛，不一定是修行。哪怕你只懂一句佛理，只懂一个简单的道理，然后用它对照心，对治、调整心，这就是学佛，就是修行。这是最重要的!