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最新素食健康的文章
食材和调料: 玉米面粉1茶匙,水2汤匙,酱油1汤匙,橄榄油2汤匙,植物油2至3汤匙,胡萝卜1条,切片,红柿椒1个,切碎,西胡瓜1条,切片,幼小玉米100克,大蒜1瓣,压碎,青葱4条,切细,绿豆芽75克 做法...
食材和调料: 意大利面 胡萝卜 洋葱 土豆 咖喱 做法: 一、 洋葱切碎,土豆和胡萝卜切小丁备用 二、 煮熟意大利面 三、 意大利面过凉后加少许油拌匀防粘 四、 锅中入油,烧热后炒洋葱...
食材和调料: 土豆两颗 胡萝卜少许 黄瓜少许 炼乳 沙拉酱 做法 1.后油法揉至完全阶段 2.揉好的面团 3.冷藏发酵至3倍大,取出后翻面,室温发酵40分钟 4.排气、分割成3份,滚圆后,室温松弛...
主料： 干米线 适量 辅料： 胡萝卜 半根 鸡蛋 2个 香菇 2朵 包菜 少许 调料： 盐 半勺 白糖 少许 酱油 半勺 面酱 1勺 料酒 1大勺 味精 少许 步骤： 1.准备好材料。 2.米线用凉水浸泡变软...
食材和调料: 榨菜一包(80G左右) 小胡萝卜一根 卷心菜适量 盐半小勺 芝麻油几滴 面粉200G 酵母3G 做法： 一、面粉+酵母+适量的水揉成光滑的面团等待发酵 二、然后胡萝卜洗干净削皮擦丝...
食材和调料: 菠萝1/4个,红椒1个,黄瓜1根,胡萝卜1/2根,洋葱1个。,白糖4大匙,白醋200ml。 做法： 1、菠萝、红椒、洋葱切成片,黄瓜切成圆片,胡萝卜切成丝。 2、用糖醋汁搅拌所有食材,用保鲜...
食材和调料: 香干 毛豆 胡萝卜 豆瓣酱 做法: 一、毛豆剥好 二、豆腐干切成丁 三、胡萝卜切成丁 四、热锅冷油 五、加入毛豆中火翻炒2分钟 六、加入胡萝卜丁中火再翻炒2分钟 七、放入...
食材和调料: 水碱面250克 卷心菜 200克 胡萝卜100克 鲜香菇 3个 魔芋6片 蒜苗 1根 酱油2大匙 葱油酥 1大匙 盐1/3小匙 做法： 一、卷心菜、胡萝卜洗干净后切细丝待用;蒜苗切段;香菇切丝,魔...
红萝卜（胡萝卜）有清热解毒、补中安五脏等等功效。 可以治疗消化不良、便秘、久痢、防止肺癌等等。红萝卜性平和，营养丰富，含胡萝卜素最多，被称为维生素a原。 红萝卜（胡萝...
食材和调料: 干豆腐190克 胡萝卜90克 鲜香菇60克 菠菜50克 包菜饭酱1大勺 做法: 一、胡萝卜洗净,去皮后切成细丝,下入开水锅中焯半分钟左 右捞出,浸入凉水中,再捞出后挤去多余水份 二、...
主料： 毛豆米200 克 胡萝卜 100克 香干 100克 辅料： 盐 1茶匙 香油 2茶匙 做法： 1. 准备材料 2. 将毛豆米洗净，香干切成粒状，胡萝卜切成粒状 3. 锅中放油倒入毛豆米 4. 毛豆炒至变色后...
食材和调料: 水发腐竹约200g 干香菇4朵 胡萝卜大半个 香菜1束 嫩黄瓜1根 大白菜3片 干红椒3个 蒜瓣4粒 花椒粒1小茶匙 盐适量 白糖1匙 香醋 香麻 油豉 油头抽 做法 一、将彩丝炝腐皮:胡萝...
食材和调料: 藕 一根 胡萝卜 半根 木耳 两朵 百合 一个 香芹 两根 蒜 少许 盐 少许 蘑菇精 少许 水淀粉 适量 做法: 一、 木耳泡发,洗净,撕小朵;百合去掉褐色部分,掰成小瓣,清洗干净;胡...
食材和调料: 胡萝卜 干豆腐 茭白 素高汤 冬菇 做法： 一、先将胡萝卜,茭白,干豆腐,洗净切丝。冬菇洗净去蒂 二、取一个大小合适的碗,先将冬菇倒放在碗中央,然后风别将三种丝沿着碗...
主料： 土豆150g 胡萝卜100g 辣椒10g 葱10g 蒜一瓣 做法： 1.胡萝卜、土豆刨丝备用 2.油热后，炸香蒜、辣椒，放入胡萝卜丝、土豆丝，加入盐炒均，加入胡椒粉、醋，快速翻炒，加入味精...
材料: 白米年糕 胡萝卜 玉米 豌豆 香菇,食用油 盐 蔬之鲜 做法: (一):泡发香菇洗净去蒂,切条再切丁 (二):胡萝卜洗净切丁 (三):白米年糕开水泡软,切丁 (四):玉米,豌豆焯水,捞出沥水待用...
食材和调料: 小油菜 胡萝卜(其他素菜皆可)鲜面条(最好是宽的) 做法： 一、锅里水烧开,先下入鲜面条搅散烧煮片刻,再下入洗干净的蔬菜 二、蔬菜烫熟后捞出,铺在碗底 三、面条熟后捞...
食材和调料: 胡萝卜1根 芹菜 1根 鲜香菇8朵姜 1小块 蒜2瓣 小红辣椒 1个 五香粉适量 盐 少许 糖少许 做法： 一、胡萝卜、香菇、芹菜分别切丁,姜蒜切末,小红辣椒切碎 二、锅中加入少许...
材料: 豆干 3块,银芽 30g,胡萝卜 1根,荷兰豆 30g,金针菇 30g,黄菜椒 1个,香菇 5个,海带 30g,笋丝 30g,姜丝 适量,盐 少许 做法: 将豆干切成细丝,胡萝卜、荷兰豆、黄菜椒和香菇都切成丝,备用。...
主料： 胡萝卜50g 黄瓜50g 竹笋50g 菜椒50g 木耳50g 豆干50g 香菇50g 草菇50g 滑子菇50g 辅料： 葱5g 姜3g 盐4g 味精2g 花生油25ml 水淀粉适量 做法： 1.香菇，滑子菇，木耳分别用水泡软。 2.胡萝...
材料: 主料:土豆,胡萝卜,香菇,姬菇,咖哩。 做法: 土豆、胡萝卜切小块,香菇、姬菇还有一种不知道名字的什么什么菇都切片。 以上原料统统下油锅炒吧炒吧。 加入油咖哩(菜比较多,油咖...
食材和调料: 圆白菜 胡萝卜 盐 糊花椒 干辣椒 香醋 白糖 盐 炸辣椒 花椒 做法： 1.将圆白菜洗净切或撒适中块;胡萝卜去皮洗净,切菱形片。 2.关火下入圆白菜烫至变色捞出,与胡萝卜一同...
主料:胡萝卜1500克,芥菜头1500克,苤蓝1500克,四季豆1500克 调料:盐800克,姜700克,甜面酱4500克 做法： 1.将苤蓝,芥菜去皮及切去的胡萝卜洗净。 2.将上述菜料泡在盐水中,腌3-4天后捞出沥干备用...
胡萝卜，又名红萝卜，原产于中亚细亚一带， 元代末传入我国。胡萝卜在西方有很高的声誉， 被视为菜中上品。荷兰人把它列为国菜之一。胡萝卜所含的营养素很全面。据测定， 每百...
食材和调料: 油咖喱酱 年糕3条 胡萝卜半根 洋葱三分之一块 大蒜2根 做法： 一、原料集合 二、胡萝卜,洋葱,大蒜洗净后,切条,段 三、年糕切片,加入适量食用油 四、带上一次性手套,将年...
食材和调料: 土豆 胡萝卜 西红柿 花菜 洋葱 蘑菇 西芹 日式咖喱块2块 做法： 1.糯米粉中加入少量的水搓成雪花片状,不要太湿,也不用成团 2.取出五分之一加适量的水揉成团,并压成若干...
孩子的大便次数没有个一定的数,只要是有规律的,就算每天五、六次,或是每两、三天一次,都是正常的,那是因为孩子的个体体质不同所致。 新生儿便秘可否喝胡萝卜汁? 但出现便秘的孩...
主料： 胡萝卜 150克 辅料： 黑木耳 25克 平菇 200克 调料： 油2汤勺 糖1茶勺 美味鲜酱油1.5汤勺 蒜籽2个 小尖椒1个 做法： 1.黑木耳洗净，用温水泡发，摘去根蒂，处理成大小均匀的小片...
材料: 主料:胡萝卜丁75克,笋丁75克,方干丁50克,水发香菇丁20克,莴笋丁75克。 调料:盐,味精,鲜汤,水淀粉,色拉油各适量。 做法： 1.将所有丁放入沸水中烫一下,捞出沥去水分。 2.锅置火上...
胡萝卜又叫小人参，它对大多数人的功效与作用都不可估量，但是以下这些人群多吃胡萝卜胜过吃补药： 有香烟毒的人一般的抽烟者之外，容易吸到二手烟的人，利用胡萝卜天然的胡萝...
食材和调料:青瓜 胡萝卜 绿豆芽 细粉丝 鸡蛋 湿淀粉少许 盐 花椒油 香油 蒜蓉 辣椒油 白醋 蘑菇粉少许 做法： 一、鸡蛋打入碗中,加少许湿淀粉搅匀,煎锅注少许油,倒入蛋液摊成薄的蛋...
主料： 稻米 200克 蘑菇(鲜蘑) 180克 胡萝卜 100克 辅料： 洋葱（白皮） 15克 调料： 牛油 10克 盐 2克 香叶 2克 蘑菇胡萝卜拌饭详细制作步骤 1.蘑菇洗净以沸水烫熟后捞出，沥干水分，切成...
胡萝卜也被誉为穷人的人参，因其含有人体必需的各种营养素。胡萝卜内含有多种胡萝卜素，能够治疗夜盲症、保护呼吸道。 -胡萝卜素在人体内会转变成维生素A，被人体吸收：而维生...
主料： 面粉两小碗,胡萝卜一根,土豆两个,西红柿 一个 辅料： 香菜一小把,绿尖椒两个,葱蒜适量 调料： 咸盐一勺,老抽一勺,生抽一勺,味精一勺,素食蚝油一勺,陈醋一勺,花椒水一碗 1.和...
滑材料: 主料:冬笋100克,豆腐(南)150克,胡萝卜100克 调料:盐5克,姜2克,味精2克,白砂糖1克,料酒1克,花生油75克 做法： 1.嫩豆腐用水洗净,沥去水分。熟冬笋,熟胡萝卜剁成茸,挤去水分,和入嫩...
材料: 干荞麦面条450克,酱油50毫升,芝麻油50毫升,米醋1汤匙,白糖1汤匙,辣椒油1/2茶匙,红柿椒1个,切细丝,青葱230克,2/3切葱花,1/3切细丝,胡萝卜2条,切细丝 做法: 1.取一个大锅加水烧开,水里加...
配料: 东北拉皮、胡萝卜、黄瓜、黑木耳、豆腐丝 做法: 1、拉皮煮熟,用凉水泡好备用。胡萝卜、黄瓜洗净切丝。黑木耳焯熟切丝。 2、把主料放入小盆,加入2,3瓣拍碎的蒜,香醋,盐,香油。...
主料:香菇6朵,锅粑12片,番茄1个,胡萝卜1/2条,榨菜100克,酱油1汤匙,香油1茶匙,豌豆夹12片,冬笋1条,素上汤6杯,胡椒粉少许。 做法： ①将上汤煮滚,放下切斜片的香菇、榨菜及去了皮的番茄丁...
食材和调料: 面团料:面粉 鸡蛋 盐 清水 油菜两小棵 胡萝卜半根 白玉菇一小盒 鸡蛋两个 青辣椒一根 植物油适量 料酒少量 盐适量 做法： 一、把各样蔬菜洗净,油菜、胡萝卜和青辣椒切...
食材和调料: 豆芽 胡萝卜 盐 香油 做法： 将豆芽儿在开水锅里烫至断生,配点胡萝卜,加点盐,放几滴香油,拌匀上盘,洒上些生黑白芝麻就可以了～ 【文章转自日本站群多IP服务器 http://w...
食材和调料: 馒头一个 鸡蛋一个 胡萝卜一个 尖椒一个 油少量 盐一点点 蘑菇精一点点 酱油一两滴 做法: 一、馒头切片裹鸡蛋煎好切丁备用 二、胡萝卜大尖椒切好入锅翻炒几下加入盐蘑...
原料：红萝卜，西兰花 做法： 1.红萝卜去皮洗净，切成簿片，西兰花洗净，手撕成小朵； 2.锅加入清水烧开，将萝卜烧熟，西兰花也加入锅内烧熟； 3.热锅凉油，一同倒入红萝卜和西兰...
材料: 橄榄油2茶匙,洋葱1个,切片,西洋芹菜茎1根,切薄片,削皮的姜末2汤匙,菜豆(四季豆)115克,切段(1.5厘米长),中等大小的马铃薯2个,不削皮,切丁(1.5厘米见方),大胡萝卜1根,削皮后切丁(1.5厘...
主料：面条，胡萝卜，黄瓜，紫菜 调料：酱油，醋，芝麻，白糖，辣酱 做法： 1.胡萝卜，黄瓜洗净后切丝，紫菜剪成丝； 2.将酱油，醋，蒜茸，芝麻，白糖，调成调味汁； 3.面条煮熟...
利膈宽肠： 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 降糖降脂： 胡萝卜还含有降糖物质，是糖...
原料： 胡萝卜,白面,玉米面,纯牛奶一袋,鸡蛋1个 做法： 胡萝卜叉丝 白面,玉米面2对1的备好,用温牛奶拌匀 加入胡萝卜,鸡蛋,盐,再充分搅拌, 平底锅放油,倒入一勺面糊,煎熟即可。 【本文...
材料: 主料:面包片, 辅料:柿子椒,胡萝卜,西兰花,脆皮肠,洋葱,玉米粒, 调料:黄油,沙拉酱 做法: 1、将脆皮肠、洋葱、柿子椒、胡萝卜分别切成小丁,坐锅点火倒入水,将西兰花、胡萝卜放入...
食材和调料: 小胡萝卜200克,嫩玉米150克,小嫩菜豆200克,盐、黑胡椒适量,小黄瓜或较短的黄瓜250克,新鲜荷兰芹或细叶芹1小把,新鲜意大利乳清乳酪馄饨及菠菜馄饨400克,橄榄油1汤匙,柠檬...
原料：胡萝卜，高筋面粉，低筋面粉，白砂糖，奶粉，鸡蛋，水，酵母，盐 做法： 1.将水和酵母粉混合搅拌，待15分钟，再将酵母和鸡蛋混合； 2.在另一碗中将高筋面粉、低筋面粉、盐...
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼病、夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的...
材料: 原料:豆皮(2张),胡萝卜(5-6片),豆苗(大约20-30根).,配料:色拉油(1汤匙),酱油(1汤匙),,番茄酱(1汤匙),盐3克,蒜(5片),小葱,水 做法: 先将配料洗净,豆苗焯水2-3秒,胡萝卜切末,豆苗大约用24根...
很多人都认为食物美味有营养，很难想象食物也有副作用，您发现了吗？吃油炸食物容易犯痔疮，吃肉多了体味变得酸臭很难闻，辛辣食物吃多了有烧心的感觉，这些都是食物的副作用...
主料： 江笋300g 胡萝卜100g 豆干 1块 辅料： 油适量 酱油适量 芹菜适量 芝麻适量 做法： 1.备江笋，胡萝卜，豆干，芹菜。 2.热锅加油。 3.除芹菜外，其它食材洗切好下锅。 4.转小火煎至...
很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专家提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。...
主料： 白萝卜200克，苦瓜50克，胡萝卜50克 辅料： 盐，油，生抽，油，糖适量 做法： 1.白、胡萝卜去皮切成大条的丝，苦瓜去核切成大条丝 2.锅中加水煮开加小量油、盐放白、胡萝卜...
食材和调料: 豆干丝200公克,芹菜80公克,胡萝卜30公克,黑木耳25公克,姜末10公克,盐1/4小匙,香菇精1/4小匙,糖1/2小匙,胡椒粉少许,香油1/2大匙,辣油1/2大匙 做法： 1.芹菜切段;胡萝卜去皮切丝...
食材和调料: 胡萝卜1根 洋葱1个 土豆1个 清水 盐1茶匙 做法： 一、胡萝卜和土豆洗干净后去皮切成丝,洋葱也切成丝备用 二、锅中放少许的油,七成热时先炒胡萝卜丝,然后再放入土豆丝...
原料: 刀切豆腐500克,胡萝卜100克、冬笋50克、水发香菇100克、小青菜10棵、干淀粉150克、炒米粉50克、面粉50克。 调料: 细盐、白糖、金华府酒、味精、香油各适量;素油500克。 做法： 1...
很多人为了明目而经常摄入猪肝，还有不少幼儿园规定每周食谱都要吃一、二次猪肝，这些做法的主要理由之一是猪肝富含维生素a。可是，猪肝真的是维生素a的最佳来源吗？ 人体所需...
材料： 土豆200克、胡萝卜100克、香菜20克、盐2克、胡椒粉1克、葱末少许 做法： 1、土豆洗净去皮，切成薄厚适中的片，放入锅中隔水蒸熟。要是不确定土豆是否蒸好，可用筷子轻扎一...
材料: 卤汁,红椒,胡萝卜,白菜,米线,辣子1小匙 做法: 1.昨晚用水泡了一晚上的米线,早晨煮熟后投凉。 2.白菜切条、胡萝卜切条、红椒切条用开水绰一下挤干水分撒到米线上,用做香辣豆干...
胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天编辑就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题。 1、含有红萝卜素和维生素b1、...
食材和调料: 高丽菜1/4个,胡萝卜1/2个,马铃薯1/4个,白花椰菜1/3颗,小红蕃茄12颗,姜片3片,蕃茄酱3匙,月桂叶2片,盐1/4小匙,糖1小匙,酱油2大匙,热开水2杯,胡椒粉少许,香菜少许 做法： 1.胡萝卜...
食材和调料: ①主料:胡萝卜100克,山芋50克,番茄100克,草莓30克,菠菜30克。②配料:海带汁40毫升。 做法: ①将胡萝卜、山芋、番茄、草莓、菠菜洗净,切碎,一同加入果汁机搅出汁。 ②加入海...
食材和调料: 馒头 胡萝卜 西葫芦 蛋 白芝麻 做法： 一、蔬菜和馒头切丁 二、蛋中加入一匙水,一匙芝麻,几滴油,少许盐搅匀 三、加入馒头拌匀浸泡5分钟 四、大火热锅,转动锅身,使锅面...
食材和调料: 年糕 胡萝卜 青瓜 老干妈香辣酱 生抽 盐 米醋 辣椒油 芝麻油 小香葱 做法： 一、年糕切成约1厘米厚的块,胡萝卜与青瓜洗净切成粗条;将适量的老干妈香辣酱、生抽、盐、米...
主料： 苤蓝 1个 辅料： 胡萝卜1根 干黑木耳5克 豆腐皮1张 调料： 干辣椒 花椒数粒 做法： 1.苤蓝削去外皮,切成丝,胡萝卜、豆腐皮切成细丝,干木耳泡发后洗净切成丝,干辣椒掰成小段...
主料： 粉丝 辅料： 青蒜 胡萝卜 洋葱 调料： 盐 白糖 蒸鱼鼓油 陈醋 做法： 1.锅中放水煮沸，放入粉丝煮熟。 2.煮好的粉丝沥干水。 3.胡萝卜、青蒜、洋葱切好备用。 4.碗里放盐、白...
主料： 西瓜皮250g 胡萝卜50g 辅料： 尖椒25g 蒜3粒 白芝麻适量 小红辣椒10g 花椒10粒 植物油1大勺 盐适量 味精适量 做法： 1. 西瓜皮削去绿色的外皮和红色的瓜瓤，仅留中间的青色部分切...
材料: 主料:洋白菜,胡萝卜,小青辣椒。盐,姜末,蒜泥,红尖椒,花椒,大料,沙拉油。 做法: 菜洗净,沥净余水,切成细丝,撤上盐510分钟杀去生味,撇掉余水,撤上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘。...
食材和调料: 主料:芥菜心半斤,绿豆粉1大碗。红椒1小支,姜1小块。草菇2两,胡萝卜1/4个。味素少许,盐少许。香油少许,胡椒粉少许,太白粉水1大匙。 做法: A、将胡萝卜磨成细末。 B、绿豆...
食材和调料: 主料:豆皮3张 金菇50公克切末 胡萝卜50公克切末 泡好香菇50公克切末, 调料:油1汤匙,酱油膏1汤匙,糖1/3汤匙,胡椒粉少许 淀粉水1/3汤匙,香油1小匙面糊:面粉1汤匙 水1汤匙 做法...
制作材料: 主料:胡萝卜500克,白萝卜500克,莴笋500克 调料:油00克,盐8克,味精2克,胡椒粉1克,鸡油15克,淀粉(豌豆)13克 做法 1.将胡萝卜、白萝卜、莴笋均刮去皮和筋,削成直径3厘米大的圆球形...
食材和调料: 胡萝卜一个,芹菜一棵,面粉二大匙,清水少许,花生油二匙 做法： 1.用胡萝卜,芹菜叶,一个鸡蛋调点面糊 2.电饼档加热,倒上花生油 3.倒入面糊,盖上盖子,差不多几分钟就熟了...
清炒胡萝卜丝 原料：胡萝卜，辣椒 做法： 1.胡萝卜洗净切丝，辣椒洗净，锅烧油； 2.放胡萝卜丝炒到稍微变色，放辣椒； 3.最后翻炒至断生时加盐即可关火。 胡萝卜姜汤 原料：胡萝卜...
食材和调料: 馒头 速冻青豆 胡萝卜 玉米粒 榨菜 做法： 一、锅烧热放少许油,将胡萝卜,榨菜丁,青豆,玉米粒炒熟 二、将切好的馒头放入翻炒片刻即可 因为榨菜已经有咸鲜味,所以无需再...
胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬。胡萝卜中营养最丰富的成分就是胡萝卜素,远比其他蔬菜多,是土豆的360倍,芹菜的36倍。 胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A,经常食...
原料:,芦笋一小把;木耳少许;尖椒一根;胡萝卜一根,姜丝,花椒,盐适量 教您四季喜悦沙拉的家常做法,如何做四季喜悦沙拉才好吃 做法: 尖椒、胡萝卜都切成丝;芦笋切成段;木耳撕成小块...
食材和调料: 高筋面粉300克 胡萝卜汁130克 鸡蛋一个 葡萄干80克 橙子皮 白糖20克 橄榄油20克 酵母粉3克 盐4克 做法: 一、胡萝卜榨汁,取130克 二、进口橙子(不要打蜡的),用盐擦洗后把表面...
食材和调料: 西芹3支,胡萝卜1串,黄瓜1支,红椒半个,黄椒半个 做法: 1.西芹3支、胡萝卜一小支、黄瓜一支、红椒半个、黄椒半个、全部切丝,生菜半个掐碎,加入和风沙拉汁翻拌后即可享用...
食材和调料: 白菜帮子,胡萝卜,木耳,辣椒,蒜片,醋,糖,盐 做法： 白菜帮子、胡萝卜、木耳切条,炒锅油热爆香辣椒、蒜片,放进去上述各条翻炒,加醋、糖、盐即可。...
食材和调料: 干香菇 黑木耳 黄花菜 厚百叶 香豆干 油条子 黄豆芽 胡萝卜 菠菜 芹菜 魔芋 干红辣椒 盐 蘑菇精 麻油 白糖 做法: 1.将干香菇、金针菜和黑木耳温水泡发洗净后整理成丝;菠...
食材和调料: 胡萝卜250g低粉50g榛子粉60g杏仁粉70g全蛋2个细砂糖100g植物油25ml泡打粉10g盐1撮 做法 1.A料全部混合,揉至扩展阶段加入B料中软化黄油揉至完成阶段放入抹油的容器在温暖湿润...
食材和调料: 黑木耳两大朵(先用水泡发) 鸡蛋2个 青瓜半条 红尖椒1个 胡萝卜一小段 姜少许 蒜少许 葱少许 生抽少许 做法: 一、.黑木耳切丝,青瓜胡萝卜切片,红尖椒斜切成圈、姜切成丝...
食材和调料: 玉米笋 西兰花 杏鲍菇 胡萝卜 盐 蘑菇精 葱 姜 做法： 一、西兰花切小朵;杏鲍菇切条;胡萝卜刻上花纹,切片 二、西兰花、杏鲍菇、玉米笋、胡萝卜分别焯水 三、葱、姜炒出...
胡萝卜拌西兰花做法简单是西兰花做法大全的常见菜,不一定要看胡萝卜拌西兰花视频才能学会,但怎么做胡萝卜拌西兰花最好吃。 胡萝卜拌西兰花的食材和调料: 西兰花一个 胡萝卜半根...
食材和调料: 土豆 胡萝卜 西红柿 圆白菜 西芹 番茄沙司 盐 黑胡椒粉 综合香草 做法： 一、将西红柿,胡萝卜,土豆切滚刀块 二、手撕几片圆白菜 三、西芹切成段 四、烧开一锅水,将切好...
食材和调料: 熟土豆200克,熟胡萝卜100克,熟青豆25克,酸黄瓜25克,西芹25克,紫生菜2片,小番茄2个,色拉酱100克,番芫荽少许,盐1/2茶匙,胡椒粉1/2茶匙。 做法： 将土豆、胡萝卜、青豆、酸黄瓜、...
主料： 芦笋 500克 胡萝卜 150克 芦笋胡萝卜汁详细制作步骤： 1. 芦笋洗净，切成小段； 2. 胡萝卜洗净，切成条状； 3. 将芦笋段和胡萝卜条放进榨汁机中，加入凉开水一起榨取汁液；...
食材和调料: 韩式荞麦冷面160g 鸿禧菇100g 胡萝卜34g 小黄瓜37g 腐竹20g 香菇调味粉1茶匙 生抽2汤匙 味啉2茶匙 矿泉水400ml 熟黑芝麻1/2茶匙 做法： 一、矿泉水冷藏;将鸿禧菇洗净、豆油皮切...
材料: 胡萝卜300克,油菜200克,罗汉笋150克,草菇80克,高汤、盐、味精、胡椒粉、水淀粉各适量。 做法: 1、胡萝卜洗净,去皮,切长条。油菜去老叶,洗净。罗汉笋及草菇分别洗净,对切成两半。...
食材和调料: 鸡蛋三颗,胡萝卜一个,菠菜半斤,粉丝适量,酱油三勺,糖稀两勺,麻油两勺 做法： 鸡蛋黄三颗摊成饼皮,切丝 蛋清摊成饼皮,切丝。 菠菜半斤用水烫熟并挤干水分。 香菇四朵发...
材料: 食材: 胡萝卜 1个, 心里美萝卜 1/2个, 绿豆芽,韭菜 各100g, 鸡蛋 1枚, 绿豆粉丝 50g, 蒜 2瓣,调料: 芝麻酱,白砂糖 各1汤匙(15g), 老陈醋 1汤匙(15ml), 盐 1茶匙(5g), 花椒粉 2茶匙(10g), 芝麻香...
主料： 油皮 4个 胡萝卜100g 香干100g 鸡蛋 1个 辅料： 油适量 盐适量 甜面酱适量 做法： 1.鸡蛋炒熟。 2.胡萝卜和香干切细条。 3.锅中加少许油，将胡萝卜和香干炒到大半熟。 4.油皮泡发...
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花 青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营...
材料: 鸡蛋1个,面粉1.5斤,盐1小匙,植物油,水适量,胡萝卜,葱串,自制香辣酱,食醋少许 做法: 1.鸡蛋一个,面粉一斤半,盐一小勺,植物油一大勺,水适量,将所有材料搅拌糅成面团,尽量稍硬些,醒...
主料:西葫芦和胡萝卜各150克,面粉200克,鸡蛋两只; 配料:葱花、盐、蘑菇精、绍酒、熟芝麻,色拉油。 做法: 1.西葫芦和胡萝卜洗净擦丝备用。 2.小盆磕入两个鸡蛋加适量水搅拌开,将面粉、...
材料: 主料:小麦面粉300克,胡萝卜200克,冬笋200克 辅料:圆白菜20克,香菇(鲜)20克 调料:盐2克,白砂糖2克,酱油10克,香油3克,胡椒粉2克,植物油20克 做法： 1.胡萝卜、冬笋洗净均切丝,放入开水中...
食材和调料: 面粉 2大勺 鸡蛋 2个 西葫芦 半个 胡萝卜 半根 葱 少许 盐 适量 清水 少许 做法： 一、 鸡蛋打散,和面粉放在一起,加清水加盐拌成糊状 二、 胡萝卜去皮擦成细丝,西葫芦也擦...
一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加胡萝卜素的摄入。就是熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。而...
糖醋胡萝卜的腌制方法 原料： 胡萝卜、生菜。 调料： 盐、糖、蘑菇精、陈醋、辣椒油、生粉水。 做法： 1、胡萝卜去皮洗净切丝，生菜洗净切丝。 2、将以上调料兑成调味汁待用。...
配料:土豆150克,胡萝卜100克,豆油35克,酱油15克,精盐3克,辣椒面1,大葱15克 做法： 1、将土豆、胡萝卜清洗干净,均去掉外皮,切成1厘米见方的丁;土豆丁放入水中浸泡1小时后,捞出,控干;大葱...
食材和调料: 胡萝卜50克 荷兰豆50克 白菜心50克 黄甜椒50克 紫色圆白菜50克 做法: 一、胡萝卜洗净,去皮切丝;荷兰豆洗净,去边筋,切丝;白菜心洗净切丝;黄甜椒去蒂除籽,切丝;紫圆白菜洗净...
主料： 白干 胡萝卜 玉米粒 毛豆 辅料： 蒜子 小米辣 调料： 油 盐 味 辣椒 红油 做法： 1.白干切1cm见方小块，清洗干净待用 2.胡萝卜切米，小米辣切圈，毛豆、玉米粒清洗干净，豆豉...
主料： 馒头两个 鸡蛋两个 辅料： 胡萝卜半个 蒜苔一小把 调料： 盐一勺 生抽两勺 香醋少许 步骤 1.准备好原材料。 2.处理食材，胡萝卜和蒜苔洗净切成小丁，馒头切成一厘米左右的块...
材料: 胡萝卜,油,盐,菇类 做法: 1.切胡萝卜,洗净菇类 2.放油盐热炒 【文章转自迪拜服务器 http://www.558idc.com/dibai.html处的文章,转载请说明出处】...
食材和调料: 小豆苗500克玉米笋10条口蘑8个胡萝卜1根竹荪10克鸡汤100ml蚝油2茶匙玉米油2大匙糖1/2茶匙淀粉水适量盐1茶匙 做法 1.小豆苗清洗干净 2.胡萝卜去皮切小条 3.锅放水烧开,放入...
配料: 花生仁250克,花生油500克(实耗150克),胡萝卜25克,淀粉200克,松花蛋4个,白糖300克,煮鸡蛋3个,生鸡蛋1个,醋5克,酱油10克,芝麻油5克,味精2克,红果汁10克 做法: 1、把花生米用凉水洗净,浸泡...
食材和调料: 嫩黄 胡萝卜 尖辣椒 生姜 大蒜 做法： 一、各种原料洗净,晾干水分 二、切成大小均匀的条块 三、用盐把切好的原料拌匀,腌制一天一夜,中间翻动几次 四、把腌好的蔬菜彻...
胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁，由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，因而具有明目、美容等多种营养价值。 胡萝卜汁的功效 胡萝卜汁含有是很高...
很喜欢煮这道菜,不仅做法简单,吃起来口感也清甜爽口,真是好看好吃又实惠。 热好油先放入切好的胡萝卜粒,翻炒加入少许盐,再炒几下加入玉米粒,翻炒加入少许水,盖上锅盖等煮开就可...
材料: 主料:红菜头（胡萝卜）500克。 调料:白糖75克,醋精20克,精盐5克,植物油50克。 做法： 1.将红菜头去皮洗净,切成0.8厘米的小丁。 2.将锅炙好,下入红菜头丁,加入调料拌匀,下入清水与...
食材和调料: 面条,盐,糖,蘑菇精,酱油,醋,花生酱,香油,胡萝卜,黄瓜,绿豆芽 做法： 1.面条下入开水中,煮熟捞出过凉开水,沥干水分,拌上香油 2.绿豆芽洗干净后汆水 3.沥干水分后盛出备用...
食材和调料: 面粉,鸡蛋,胡萝卜,粉丝,小茴香,黄瓜,香油,胡椒粉,盐,生抽 做法： 1.开水烫面,活好醒30分钟,同时准备馅,我做的是素馅。 2.炒好鸡蛋剁碎、胡萝卜、粉丝,然后一半加了小茴香...
配料: 〖主料〗:佛罗里达葡萄柚2个、西兰花150克、北豆腐1块(约300克)、乌冬面200克、胡萝卜2个、鲜香菇片或蘑菇片75克、柿子椒(红绿均可)1个。 〖辅料〗:低钠酱油、蜂蜜(口味酌选)、...
健康胡萝卜包 材料: 发面面糰150公克,内馅:7公克,香油15公克,高丽菜末250公克,胡萝卜末50公克,冬粉25公克,盐15公克,细砂糖10公克,素蚝油25公克 做法: 1.高丽菜切末,加入盐拌匀后用纱布包好...
胡萝卜的简介 伞形科(Apiaceae)草本植物，学名为Daucus carota，通常为一年生，根可食。常见品种中，根呈球状或锥状，橘黄色、白色、黄色或紫色。原产阿富汗及邻近国家。野胡萝卜已成...
原料： 面粉150g,黄油70g,砂糖50g,胡萝卜半根,沙司少许,蓝莓酱少许,可可粉少许,菠菜1棵 做法： 1.黄油室温软化后加糖搅匀打发。 2.用过筛后的面粉加打发后的黄油分别与胡萝卜榨汁、菠...
主料： 胡萝卜一个 芹菜一棵 面粉二大匙 辅料： 清水少许 花生油二匙 做法： 1.用胡萝卜，芹菜叶，一个鸡蛋调点面糊 2.电饼档加热，倒上花生油 3.倒入面糊，盖上盖子，差不多几分钟...
常熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。 专家建议，多吃胡萝卜等富含维生素Ａ的食物，以及维生素Ｂ，对预防视力减弱有一定效果，能提高熬夜工作...
主料： 胡萝卜40g 葫芦瓜120g 辅料： 油盐适量 做法： 1.葫芦瓜一条一切开为二，胡萝卜半节去皮备用； 2.用切片器把胡萝卜切成片； 3.用切片器把葫芦瓜切成片； 4.炒锅下油烧热，把胡...
原料：胡萝卜，盐，食用油，面粉，葱，蒜，干辣椒，花椒 做法： 1.胡萝卜用刨菜器刨成细丝，泡在盐水里10分钟左右； 2.用纱布把盐水泡好的胡萝卜丝拧干，倒入食用油拌匀； 3.面粉...
黄褐斑这个杀手不仅仅影响了女性的容貌，而且大大危害了女性的身体健康。一些更年期和妊娠期的女性是很难避免黄褐斑的发生，所以互相之间都在想办法去除黄褐斑，而很多女性都...
食材和调料: 中东米1杯,榛子7个,鸡蛋1个,胡萝卜0.5杯,青葱适量,芹菜丁0.5杯,橄榄油适量,盐适量,孜然粉适量,姜黄适量,辣椒粉适量,月桂粉适量 做法 1.鸡蛋打散加少许盐炒好备用; 2.青葱切...
食材和调料: 胡萝卜 莴笋 土豆 盐 橄榄油 蘑菇精 做法： 一、将菜洗净切成条,用盐、蘑菇精腌制15分钟 二、烤盘刷少许橄榄油,将土豆条先烤,200度烤箱约烤6分钟 三、再加放胡萝卜条、...
原料: 白薯(又叫地瓜)400克,桂花酱2克,芝麻油少许,白糖200克,花生油500克(耗50克)。 做法: 1.准备工作:将白薯洗净削去皮,切削成球形。 2.烹调:炒勺放旺火上,加花生油烧至七成热,放入白薯...
原料： 番薯一个,莲心适量、糯米小圆子适量、姜2片,冰糖/红糖/砂糖(个人喜好) 做法： 1. 番薯洗净,去皮,切适口小块。莲心洗净。姜切片。 2. 锅内入冷水,加入姜片、莲心煮到水开。...
原料 番薯、面粉、细砂糖。 做法 1、黄肉蕃薯三条,面粉两杯(后来我加了一杯),细砂糖大半杯(蕃薯本身有甜味)。 2、去皮切块状。 3、蕃薯下蒸锅里蒸。 4、10至15分后至蕃薯熟烂。 5、加...
蕃薯糖水的食材和调料: 红薯 蕃薯粉 生粉 红糖 教您蕃薯糖水的家常做法, 一、红薯切块,蒸熟 二、搅成泥状,和入蕃薯粉成团,切成小剂子 三、一个个放入加了生粉的盆里,滚圆 四、热水...
原料： 地瓜 做法： 一、地瓜洗净,锅里放水煮,水要没过地瓜,水开后再煮10分钟左右,用筷子插一下是否煮透 二、煮熟后,捞出来,放篮子里晾凉 三、切成条,放太阳下晒,或通风处晾 四、至...
食材和调料: 红薯一块 玉米渣半碗 做法： 1.准备原料:玉米渣半碗,淘洗干净备用。 2.准备原料:红薯一块,去皮备用。 3.红薯切小块。 4.锅中加适量水(两碗),放入红薯块,开始大火煮。 5.锅...
甘薯土里土气，其貌不扬，然而却是土里长出的美颜瓜，营养丰富，美白嫩肤效果极佳。 甘薯美白去皱又抗癌 甘薯也叫地瓜，还叫红薯、白薯，是一种可蔬可饭的食物。在明朝以前，...
材料: 主料:甘薯(红薯)600克 辅料:芝麻30克,橘饼30克 调料:白砂糖50克,花生油75克 做法: 1.将红薯洗净,去皮,切成约0.5厘米厚的片。 2.将锅内倒入花生油,用旺火烧至六成热时放入红薯片,炸至...
红薯又称甘薯、山芋、地瓜等，是生活中常见的一种食物，又被称为菜篮子里的冠军菜，有长寿食品之美誉。 红薯的营养 富含抗氧化物质： 并非所有的红薯都是橙色的，它们的肉可能...
番薯一年生草本，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根，块根的形状、皮色和肉色因品种或土壤不同而异。又名甘藷，甘储、甘薯、朱薯、金薯、番薯、番茹（本草纲目拾遗），甘...
原料： 高粉250克,水150克,鲜酵母14克,糖25克,海盐4克,黄油25克,紫薯蓉135克 做法： 1.紫番薯蒸熟之后,剥掉皮,装进保鲜袋里用玻璃瓶子碾压。 2.用70g薯蓉,在面团搅拌完成时加进去,再搅拌到...
由于许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质,因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或饮食中毒,因此应避免食用这些水果蔬菜皮。 土豆皮 土豆皮...
原料： 地瓜100克,砂糖60克,糯米粉80克,太白粉(地瓜粉)20克,水85毫升 做法： 1.地瓜隔水蒸熟,压成泥 2.然后加粉、砂糖和水,搓成面团,然后再搓成小长条然后切成小块 3.水开放下,煮熟 4.想...
材料: 蕃薯两个,莫扎里拉芝士150克 做法: 把蕃薯蒸至八分熟,切丁,再铺上一层莫扎里拉芝士,入烤箱烤至芝士金黄即可...
人们都知道，红薯是健康食品，含有多种人体需要的营养物质，能促进儿童身体发育，增强免疫功能。它的热量低，纤维素多，对于容易发生便秘的儿童来说，更是通便的良方。但要注...
主料： 红薯粉 辅料： 蒜泥 熟花生米 酥香黄豆 香菜 熟芝麻 调料： 生抽 老抽 醋 花椒粉 胡椒粉 盐 白糖 麻油 辣椒油 葱末 浓汤 做法: 1.红薯粉用温水泡软。锅内烧锅开水，放入泡好的...
只要合理吃红薯是不会长胖的，如果把红薯当成正餐，没有超量就不会，反而能够减肥健美。 第一点 如果除了正常的三餐外，还吃红薯那么肯定是会发胖的。红薯含有丰富的淀粉、膳...
原料： 紫心番薯(去皮)300克,西米100克,白糖150克,糯米粉150克,汀面50 做法： 1.西米用清水浸泡2小时后沥干备用。 2.紫心番薯切件放锅内蒸10分钟后取出压烂、加入白糖、西米拌匀、最后把...
很多人都知道蔬菜能补充人体所需的营养成分，但对蔬菜的抗癌功效却知之甚少。近来，美国、日本等科学研究证实，科学食用蔬菜对预防癌症有着积极作用。 日本排出抗癌蔬菜榜 蔬...
材料: 主料:红薯400克,白莲子75克,百合50克,白果肉50克,水发香菇50克,豆腐皮3张,金针菜3根,花生油30克,精盐6克,味精2克,水淀粉10克。 做法： 1、莲子用热碱水搅打褪皮,用水煨至酥烂。白果...
原料： 地瓜1条,起司1片,白米1杯,水1杯,盐1小匙,油1/3大匙 做法： 1.)将米洗净,加入1杯水,浸泡15分钟。 2.)将地瓜去皮切丁备用。起司也切成小丁片备用。 3.)将地瓜丁、油加入米中,稍微拌...
原料： 地瓜500克,冰块150克,冰糖,水淀粉适量。 做法： 1.地瓜蒸烂后捣成泥。 2.锅中放入清水、冰糖、地瓜,烧开,勾芡。 3.待凉透后放入冰块即可。 【本文转自：香港服务器 http://www.5...
功效：美容瘦身，南瓜有最佳美容食品之称，红薯具有排毒、降脂的功效 煲汤材料：红薯、南瓜 调料：姜、冰糖 适宜季节：四季 红薯南瓜汤的做法： 1.红薯洗净去皮切块，加入清水浸...
吃红薯是不会发胖的。相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激...
原料： 地瓜1个(约250克),盐1克,油5克,咖喱粉20克,牛奶200克,水淀粉少许,百香草适量 做法： 1)地瓜洗净,放入锅中加水,煮至可以令筷子插入为止。 2)待地瓜稍凉后,剥去外皮,切成中等大小的...
原料： 外皮:25公克,绵白糖50公克,地瓜泥100公克,低筋面粉120公克,泡打粉3公克,地瓜馅:200公克,白豆沙馅200公克,细砂糖30公克,蛋黄20公克,奶油20公克,水麦芽20公克 做法： 1.(和果子外衣做法...
原料：红薯，熟玉米粒，红椒，青豆，橄榄油，盐，白糖，胡椒粉，水淀粉，鸡精 做法： 1.青豆煮上2-3分钟，再把红薯丁煮上2分钟沥干水分； 2.炒锅倒入橄榄油，爆香葱花，倒入红薯...
控制血糖： 红薯具有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。 健身缓老：...
红薯的治病与保健作用 红薯是我们日常生活中最常见的食物,在中医中,红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,使人长寿少疾。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。红薯对人体有治病...
原料： 老姜150公克,地瓜2颗,水3000㏄,蜜枣50公克,红糖50公克 做法： 1.蜜枣用冷水泡约1小时(如果可以泡隔夜最好),捞出、沥干;老姜洗净、去皮、切片;地瓜洗净、去皮、切块,备用。 2.取一...
材料: 主料:甘薯400克 辅料:香菜100克,辣椒(青、尖)20克,辣椒(红、尖)30克 调料:辣椒(红、尖、干)15克,大葱75克,盐5克,味精3克,香油3克,植物油75克 做法: 1. 红薯(甘薯)去皮,切成6厘米长的丝...
材料: 中型蕃薯2条,炸油适量,低筋面粉适量,胡椒粉适量 做法: 1.蕃薯削皮切成长条备用。 2.热锅,放入炸油预热至160℃,将作法1的蕃薯条放入锅中,以中小火将蕃薯条炸3分钟,炸的时候不时...
菜系及功效:私家菜 口味:炸烧味工艺:干炸 煎薯条的制作材料: 主料:甘薯400克 调料:植物油50克,盐3克,料酒5克,味精1克,椒盐2克,小麦面粉10克 做法： 将甘薯洗净后削去皮,切成长5厘米、宽...
红薯粉条是利用红薯为原料，靠红薯内的淀粉来制作的一种食材。是一种汉族传统名产，也称之为红薯粉丝、粉皮，已有600余年的历史。红薯粉条具有久煮不烂，清香可口、食法多样的...
主料： 面粉250g 红薯100g 辅料： 酵母15g 或上次发酵剩下的面团30g 碱（用于调味）1g 杂粮竹筒：红薯馒头做法 1.面粉加发酵粉和水揉成面团/直接加上次发酵剩下的面团和水揉成面团红薯...
原料： 地瓜1条,起司片3片,巴西里末少许 做法： 1.地瓜洗净,切成条状;起司片切丝备用。 2.烤箱预热至250℃,烤盘上铺锡箔纸并涂抹少许沙拉油,放上地瓜条,入烤箱烤约6分钟后,撒上起司丝...
红薯叶营养价值极高 联合国推广，每人每天至少要吃400公克、5种不同种类的蔬果。专家建议，现代人如果没有时间吃这么多种，应选择营养价值较高的蔬果吃，其中便宜又好吃的红薯...
原料： 地瓜,油,面粉,鲜莲,糖 做法： 瓜与鲜莲分别蒸熟加入糖与油拌匀,面粉炒熟分别加入地瓜与莲蓉揉好,地瓜分50克一剂子,莲蓉30克一剂子,莲蓉馅用地瓜包住,压入模型后入烤箱烤15分...
主料： 菜瓜 5000克 调料： 盐 400克 甜面酱 1750克 味精 8克 酱菜瓜详细制作步骤： 1.将菜瓜去蒂，切两开去籽用盐、味精腌一天晒一天，反复两次，去水。 2.然后装坛，一层菜瓜一层甜面...
材料: 主要用料:中型红薯一个,酸奶一杯,乌梅一个,适量无花果,适量酸角糕,适量的碎巧克力 做法: 先把红薯蒸熟去皮,然后捣成红薯泥,如果太干可以适量加点水哦 把乌梅干,无花果干和酸...
材料: 蕃薯200公克,盐1/2茶匙,沙拉油2大匙,面煳:40公克,水80㏄ 做法: 1.蕃薯洗净,去皮,切成扁长条状再以流动的清水略沖洗,沥干水分后加入盐用手抓匀,腌约15分钟。 2.将作法1的蕃薯条与中...
拔丝地瓜的食材和调料: 地瓜 一个 糖 3大匙 水 3大匙 做法： 一、 地瓜去皮切成滚刀块,放入油锅炸熟待用(我用的是飞利浦新出的空气炸锅,只用了一点点油就炸好了~) 二、 取干净锅一只...
原料： 中种面糰:310公克,高筋面粉517公克,新鲜酵母12公克,主面糰:222公克,盐15公克,水192公克,其他:30公克,地瓜1颗,水150公克,细砂糖150公克 做法： 1.将中种面糰材料全部放入搅拌缸中,先用...
联合国推广,每人每天至少要吃400公克、5种不同种类的蔬果。专家建议,现代人如果没有时间吃这么多种,应选择营养价值较高的蔬果吃,其中便宜又好吃的红薯叶是最佳选择,最好每天吃...
原料： 鲜奶150克，高粉250克，紫地瓜泥170克，奶油45克，細砂糖40克，盐2克，速发酵母4克 做法： 一、紫地瓜蒸熟或烤熟后压成泥； 二、所有材料放入面包机中搅拌； 三、拌至光滑有...
地瓜类并非谷类 由于地瓜属淀粉类食物，所以很多人认为它是谷类的一种。的确，地瓜含有很多的淀粉，然而，除了淀粉之外，还含有维生素 B 及 C(这两种是帮助人体充分吸收淀粉不可...
材料: 三色土司4片,红薯泥250公克,柳橙汁40cc,砂糖40公克,彩色餐巾纸1张,魔带1段 做法: 1.红薯泥温热后加入柳橙汁及砂糖充分拌匀。 2.三色土司铺上红薯泥,以卷寿司的方式卷起,用餐巾纸...
蕃薯塔的功效与作用: 提高免疫力、抗衰老、抗癌、通便减肥 蕃薯塔的食材和调料: 红薯300克千层酥碎淡奶油120克白砂糖80克黄油25克蛋黄50克黄油32克中粉48克紫薯适量白砂糖15克盐0.5克...
食材和调料: 红薯250克,大白菜100克。调料:色拉油1500克,白糖20克。 做法： 1、将红薯洗净切成0.2厘米粗的细丝,入清水中漂洗掉白色的淀粉。将洗好的红薯丝放入七成热的色拉油中,用中火...
原料： 番薯,糯米粉。 做法： 1.切小丁(这里用了大半个,约8两)、糯米粉(具体没计算,下面有讲解)。 2.套上保鲜袋(剪洞)用微波炉高火叮10分钟左右。 3.叮好取出趁热用勺子压成薯泥(这时...
原料： 番薯400g,巧克力条8条,奶油20g,绵白糖25g,柳橙汁15g,蛋黄1个,鲜奶油30g,蛋黄液适量,朗姆酒5g 做法： 一、先将蛋黄和鲜奶油混合拌匀 二、再将朗姆酒加入步骤1中,拌匀 三、然后将柳...
原料： 中型地瓜1条,沙拉油2杯,花生油1杯,细砂糖150公克,盐少许 做法： 1.地瓜洗净擦干削皮后,切成大小一致的粗条备用。 2.热锅,放入沙拉油及花生油烧热至170℃,将作法1的地瓜条轻轻放...
原料： 红薯淀粉250克，黄瓜1根，大蒜少许，陈醋，老干妈，盐 做法： 一、将红薯淀粉倒入一个大点的盆子内,淀粉内的小疙瘩,加水会化开； 二、放入适量水将红薯淀粉全部溶解,即可...
食材和调料: 红薯1000克 面粉600克 酵母粉1小勺 做法: 1.1000g左右的红薯蒸熟,去皮用勺子压成泥 2.根据实际情况拌入面粉,我加入了600克左右,1小勺酵母粉,拌匀 3.取一块面团放入发酵篮子...
原料： 地瓜1斤,水12杯,米1杯 做法： 1. 地瓜洗净,削去外皮,切块备用。 2. 取一深锅,加12杯水,以大火煮开后加入洗净的米,转小火煮40分钟后,再加作法1的地瓜继续煮20分钟即可。 【本文转...
材料: 材料:黄心蕃薯1斤半,广陈皮2片,炒香白芝麻3大匙,花生粉1杯 调味料:二砂糖1杯,麦芽糖半杯 做法: 1.广陈皮泡软后刮去白膜,白芝麻以瓶子磨碎后加入花生粉混合均匀成芝麻花生粉备...
食材和调料: 澄粉100克 生粉30克 开水120克左右 油10克 红薯2个 白糖少许 植物油少许 做法： 一、先制作薯泥馅。准备一个红薯,用微波炉转熟,或者用蒸锅蒸熟 二、然后用筛子挤出薯泥馅...
因为红薯的淀粉含量高，能在你的肠道里产生很多气体。 人们经常说吃红薯，放响屁，就是因为红薯的淀粉含量高，食用红薯后，肠道内会产生大量气体。除了高淀粉食物，大蒜里含有...
食材： 甘薯1块，胡萝卜半根，青椒1个，盐、生抽、醋、香油各适量。 做法： （1）将甘薯洗净，去皮，用擦丝器擦成细丝；胡萝卜洗净，去皮，也擦成丝；青椒洗净，切丝。 （2）将...
主料： 红薯300g 大枣50g 鸡蛋 1个 糯米粉100g 枣香红薯小窝头做法 1.红薯用微波炉高火微熟，去皮，用勺子碾压成泥。我没碾得那么细，觉得有些颗粒的更好，如果你喜欢细腻一些的小窝...
糖醋白薯丝的制作材料: 主料:甘薯250克 调料:甜面酱10克,植物油40克,白砂糖30克,盐4克,香醋20克,淀粉(豌豆)8克,味精1克,小麦面粉20克,大葱10克 教您糖醋白薯丝怎么做 1.将白薯洗净,削去皮...
材料: 蕃薯圆150公克,芋圆150公克,二砂糖180克,水3000㏄ 做法: 1.先将2000㏄的冷水煮至滚沸,加入二砂糖搅拌均匀即为糖水。 2.另起一锅放入其余1000㏄的水煮至滚沸,放入蕃薯圆和芋圆,以中火...
原料：胡萝卜、红薯 配料：盐、白糖、味精、香麻油。 做法： 1、红薯、胡萝卜洗净去皮，处理成细丝。 2、锅中放水煮开后，把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟，捞出沥干水分...
红薯是不少人都喜欢的食物，很多人认为吃红薯这种粗粮对身体好，并且能够养胃。虽然秋天是吃红薯的季节，但是，你在吃红薯的时候，还是要注意一些禁忌，下面我们来了解一下，...
食材和调料: 红薯1根(肉是桔黄色的为佳) 糯米粉1又1/2至2杯(根据红薯大小和水分多少来调整) 白芝麻1/2杯 豆沙馅2/3杯 水适量 色拉油适量 做法： 一、红薯整个蒸熟,去皮,趁热捣成红薯泥...
原料： 地瓜1个，老姜100克，红糖150克。龙眼肉10粒。 做法： 1.地瓜去皮切块，老姜洗净切片。 2.将8碗水煮开，放入地瓜、老姜片、龙眼肉煮熟，再加红糖即可。 禁忌：胃炎患者、大便...
原料： 派皮一份,派馅一份,酥粒一份 做法： 1.地瓜酥粒派:10寸派一个派皮:低筋面粉200克,黄油80克,细砂糖20克,水60克低筋。派馅:地瓜260克,鸡蛋50克,细砂糖50克,牛奶80克,黄油40克,高筋面粉...
食材和调料: 红薯,牛奶,乌梅几粒,葡萄干适量,核桃适量(可根据自己的喜好添加) 做法: 1.红薯蒸熟后搅拌成薯泥(微波炉也可以蒸红薯) 2.把红薯泥放入小锅中倒入牛奶加热,边倒边搅拌均匀...
原料：红薯，胡萝卜，大米，油，盐 做法： 1.大米洗干净，加盖调到煲粥； 2.红薯和胡萝卜去皮切好，加姜片； 3.煲开后加入胡萝卜，红薯煲30分钟即可。...
甜辣白薯丝的制作材料: 主料:甘薯250克 调料:盐15克,味精2克,白砂糖30克,辣椒酱15克,植物油45克 教您甜辣白薯丝怎么做 1. 白薯(甘薯)洗净去皮,切成3厘米长的细丝,泡在凉水中;辣豆瓣酱剁...
食材和调料: 高粉75克 红薯28克 酵母1.5克 细砂糖8克 牛奶30克 黄油8克 高粉55克 紫薯20克 酵母1克 细砂糖6克 牛奶35克 黄油6克 做法: 1.红薯和紫薯去皮蒸熟,捣烂成泥 2.将红薯面团材料混合...
据报道，印度一名厨师研制出自称全世界最健康的菜肴。专家指出，这个菜谱主要是发挥了食物的抗氧化作用，其实就在普通百姓的菜篮子里也有食品中的抗癌明星，如红薯。 据了解，...
主料： 玉米粉 红薯 辅料： 奶粉 做法： 1.红薯煮熟，去皮，将红薯压成泥。 2.红薯泥、玉米面和奶粉加入开水揉成面团。 3.取小块面团于手中，搓成长圆形。用食指在面团底部戳一个...
食材和调料: 红薯,红枣6个,红萝卜,东北大米,冰糖 做法： 1.将东北大米淘好后用清水泡上30分种。 2.将红薯、红枣、红萝卜,冰糖,水放在容器里一起大火煮开,转文火熬制30到50分钟。...
原料： 中种面糰:162公克 ,新鲜酵母10公克,高筋面粉270公克,主面糰:68公克 ,水24公克 ,奶粉14公克 ,黑糖41公克,盐3公克 ,全蛋20公克,酵素1公克,奶油68公克,内馅:1又1/2条 ,水1200cc ,细砂糖50公克...
食材： 红薯，芝麻 做法： 1.红薯洗净去皮，上锅蒸熟； 2.用斡面杖捣烂成泥，搓成团； 3.最后沾上熟的白芝麻即可。...
原料： 番薯(甘薯、地瓜)300克,去皮后切片(约1厘米厚),蜂蜜2茶匙,中筋面粉90克,鸡蛋2个,蔬菜油(视需要增减)4茶匙 做法： 1.番薯蒸熟,趁热压成泥,或用食物处理机搅打成泥状。加入蜂蜜...
主料： 红薯300g 辅料： 糯米粉100g 面粉100g 糖适量 姜人模型一个 做法: 1.红薯切开蒸熟 2.剥皮，趁热加上白糖，把红薯弄成泥 3.慢慢加上糯米粉，分次加入 4.糯米粉拌均后，慢慢加入面...
材料: 红薯1000克 蜂蜜200克 冰糖125克 做法: 红薯洗净去皮,消成两头尖的块; 砂锅底部放竹箅加水、放冰糖放入火上熬划,再放入红薯、蜂蜜,烧开后移小火焖1小时; 汤汁浓缩后,将红芋装盘...
材料: 小地瓜300公克,麦芽糖800公克 做法: 1.地瓜去皮备用。 2.将麦芽糖用小火煮至融化,再放入地瓜,继续煮至筷子可以戳穿即可。...
原料： 地瓜一个,生姜片若干,红枣10余个,珍珠圆子(珍珠元宵也可)若干,红糖适量,水适量 做法： 1.地瓜削皮切块,生姜切片。 2.锅内放水,放地瓜块、姜片、红枣、珍珠圆子(如果是珍珠元...
材料: 红薯 1块(约500g),黄油 4茶匙(20ml),糖桂花 1茶匙(15ml),蜂蜜 2汤匙(30g),白芝麻 1茶匙(5g) 做法: 红薯用流动水洗净表面泥土,再削去外皮,切成2cm大小的滚刀块。 将红薯块平摊在盘子中,放...
食材和调料: 红薯 铁棍山药 桂花蜜 做法: 一、红薯、山药分别洗净切成合适的段 二、放入微博容器里,加少量清水 三、放入微波炉高火15分钟 四、取出晾凉,分别去皮切成条状 五、装盘...
原料： 番薯,年糕,糖桂花 做法： 1.番薯洗净去皮,切块,年糕切片 2.锅里放上水,煮开,放入番薯,大火煮 3.因为年糕很容易熟软的,到番薯快熟的时候,倒入年糕,煮开,转小火,再煮一会儿,让汤...
地瓜干是山东的传统土特产，也叫红薯干。做法是将生地瓜干洗净，切开，上锅蒸熟；稍放凉后去皮切成粗条，放到太阳下晾晒，偶尔要给它翻翻身换换位置，让它充分享受阳光，晒多...
主料： 红薯200g 淀粉50g 芝士30g 辅料： 色拉油15ml 芝士红薯球做法 1.红薯用微波炉微熟，去皮，用勺子碾成泥。 2.加入淀粉和油。 3.如果感觉很干，可以加适量的水，直至把红薯泥搅得...
原料： 红薯(地瓜)1根(约250g),老姜2片,干红枣10粒,水3碗(750ml),冰糖适量 做法： 1.将红薯去皮,切3cm见方的块状。红枣用温水略泡,冲洗干净。 2.大火煮沸煮锅中的水后改小火,将红薯块、干...
食材： 红薯，小米 做法： 1.红薯洗净去皮切成小块，小米淘净干净； 2.与红薯块一起放入锅内，加适量清水； 3.接着用武火烧沸，转用文火煮至烂成粥。...
主料： 蕃薯6 个 辅料： 水适量 高压锅蒸蕃薯做法 1.蕃薯不能装在袋子里，就挑好后装在箱子里，这是吃了一半剩下滴，有大有小。 2.高压锅洗净，放入三角架，适量水。 3.蕃薯洗净后...
原料： 地瓜叶300公克,传统肉燥2大匙,酱油膏2大匙 做法： 1.将地瓜叶较粗的梗摘除并洗净后,放入滚水中川烫至熟后捞起沥干备用。 2.取盘,将作法1放入盘中,再淋上油膏与传统肉燥即完成...
食材和调料: 红薯(也称地瓜或番薯)1个(约200g),糯米粉50g,鸡蛋1枚,去皮熟花生仁30g,蜂蜜2汤匙(30ml),油10ml 做法: 1.鸡蛋在碗中打散。熟花生仁切成碎粒。红薯蒸熟。 2.蒸熟的红薯去皮,用勺子...
材料: A.赤砂糖300公克,麦芽膏60公克,黑糖50公克,白醋1大匙,水3/2杯,B.熟芝麻少许 做法: 1.将所有材料A入锅煮滚,放入已削皮的地瓜小火煮透即完成。 2.将地瓜取出装盘后,食用前撒上材料...
电饭煲烀白薯的食材和调料: 白薯 教您电饭煲烀白薯的家常做法, 一、买时挑选个头不大且均匀的白薯,直径也就3、4公分吧 二、洗净在电饭煲内锅里摆放好,不能超过内锅的2/3 三、根据...
原料： 红薯1个，面粉1杯，鸡蛋1个，调料盐1/3小匙 做法： 1、红薯以刷子刷去表面泥沙,洗净。 2、去皮,切小片备用。 3、面粉放入碗中打入鸡蛋,加入调味料及2大匙水搅拌均匀咸蛋面糊...
原料：红薯，糯米粉，盐，芝麻 做法： 1.红薯去皮切块蒸熟后捣碎成泥； 2.加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀； 3.揉成光滑的面团，取一小块面团搓圆； 4.压扁，撒上黑芝麻略压，做成红...
原料： 番薯(甘薯、地瓜)450克,削皮后切条(1.5厘米粗),蔬菜油1汤匙,盐1/4茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙 做法： 1.烤箱预热至220摄氏度。烤盘上薄薄喷一层喷雾油。 2.大碗内拌合番薯条、油、盐和...
原料： 地瓜,糖 做法： 1.地瓜入锅炒好, 2.留一点油,下糖,不断翻炒,至上色, 3.放入地瓜,再炒, 4.盘子上抹一些油, 5.最后拔丝。 【本文来自：美国服务器 http://www.558idc.com/mg.html提供，感恩...
食材和调料: 荔浦芋头1/4个 甜红薯2根 红豆一小杯 椰浆一盒 西米一碗 糖适量 做法: 一、准备所有材料,红豆提前半天浸泡,西米提前半小时浸泡 二、先煮西米,浸泡好的西米备用 三、电饭...
原料： 地瓜300公克,柳橙汁300公克,蜂蜜15公克,味醂10公克,柠檬汁15公克 做法： 1.地瓜洗净并沥干水份后,切成约1公分的圆片,放入水中洗去淀粉质后,即捞起并沥干水份。 2.起一锅,将所有...
原料: 白薯500克,白糖30克,饴糖75克,青红丝25克,芝麻仁各25克,植物油750克(约耗100克)。 做法: 1. 将白薯(红瓤的尤佳)洗净去皮,顶刀切成圾薄的片,晾干水分。 2. 锅内加油烧至六七成热,放入...
材料：紫芋头500克、黄芋头少量（点缀用）。 做法： 1、将芋头洗净去皮，用保鲜膜包好放入微波炉中转1520分钟 ( 也可以用锅蒸，但微波炉更方便一点）； 2、转好的芋头取出来，趁热...
金黄薯条的食材和调料: 地瓜10公克,低筋面粉50公克,乳酪粉10公克,盐适量,蕃茄酱适量 做法： 1.将地瓜洗净并切粗条状,泡入冷水中去除多余淀粉后捞起并沥干水份备用。 2.低筋面粉、乳...
天气越来越冷，热腾腾的涮肉火锅愈发受到人们喜爱。可是，吃涮肉时一不注意就大半斤牛羊肉下肚，多吃两回，就很容易腰围变粗、胆固醇升高。怎样吃涮肉更健康呢? 中国农业大学...
原料： 地瓜200公克,太白粉适量,面衣适量 做法： 1.将地瓜洗净蒸熟后,再去皮切成饼状,再依序沾裹上太白粉与面衣。 2.取一油锅并将油温烧热至185℃,再把地瓜饼放入油锅中,油炸约4分钟...
原料： 红地瓜500公克,太白粉半杯,地瓜粉1杯,热水120cc,砂糖1/2杯,水2000cc 做法： 1. 红地瓜洗净切薄片,摆入可耐热的平盘中,再放入蒸锅内蒸约30分钟至熟,趁热取出放入盆中压成泥状备用。...
红薯青菜粥做法简单是青菜的做法大全的常见菜,不一定要看红薯青菜粥视频才能学会,但怎么做红薯青菜粥最好吃。 红薯青菜粥的食材和调料: 红薯一个 大米 菠菜 姜丝 葱花 盐少许 红...
原料： 蛋黄50克水60克油37克细砂糖15克盐3克低粉50克粟粉18克蛋白100克糖40克 做法： 1.番薯蒸熟,用筷子可以轻松插穿就可以了。刨去外皮用勺子把它搅成番薯泥。 2.在番薯泥中加入汤圆...
材料: 蕃薯8条 做法: 1.蕃薯洗净,擦干水份备用。 2.将烤箱预热180℃约10分钟。 3.将作法1的蕃薯放在烤盘上,送入烤箱,以180℃烤约50分钟。 4.再焖约5分钟,即可取出食用。 【本文由：湖北阿...
材料: A.地瓜泥400公克,B.细砂糖20公克,奶油20公克,蛋黄1颗,鲜奶油18公克,莱姆酒10公克,蜂蜜10公克,C.蛋黄1个,味醂6公克 做法: 1.将材料A过筛成更细的地瓜泥后,加入材料B一起拌匀备用。 2...
红薯，通常我们叫地瓜。它味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量的热量，有的地区还将它作为主食。此外，它还有着土人参的美誉。 《本草纲目》中说红薯性平，味甘，补虚...
原料： 地瓜泥300公克,山药泥200公克,低筋面粉50公克,蛋2颗,盐少许,细砂糖60公克 做法： 1.将地瓜泥与细砂糖一起拌匀;低筋面粉过筛,备用。 2.将山药泥加入蛋、盐一起拌打均匀后,加入作...
原料： 黄肉蕃薯500公克,老姜50公克,白砂糖50公克,黑糖100公克,水2600㏄,热水400㏄ 做法： 1.黄肉蕃薯洗净去皮,切成滚刀块;老姜去皮切成薄片,备用。 2.取一锅,放入加2500㏄的水及作法1的蕃...
原料： 地瓜4个(约600克) 做法： 一、将地瓜清洗干净,用厨房用餐布擦干 二、将地瓜放到烤箱的烤网上,烤箱预热240度,烤箱中层,烤40分钟即可...
原料： 红薯2个，黄油10g，淡奶油30ml，芝士10g，炼乳适量，鸡蛋黄1个 做法： 一、红薯放进微波炉叮熟,大概高火三到五分钟； 二、对半切开(劈半,不是拦腰斩),挖空红薯的肉肉； 三、黄...
原料：红薯，芝士，黄油，蛋黄，白砂糖，牛奶 做法： 1.红薯洗净外皮,对半剖开成两瓣。入蒸锅蒸熟。 2.用勺子挖出红薯瓤,挨红薯皮的地方留点厚度。 3.红薯瓤搅碎后,加入软化好的黄...
番薯叶 为旋花科植物番薯的叶。我国各地均有栽培。夏、秋季采收，洗净鲜用。 性味 味甘涩，性微凉。 功用 益气健脾、养血止血、通乳汁。用于消渴、便血、血崩、乳汁不通。 [糖尿...
主料：甘薯500克 辅料：桂花10克,红豆沙100克,橘饼25克,冬瓜25克,小麦面粉100克 调料：白砂糖100克,香油150克 做法： 1.把地瓜洗净蒸熟,去皮,压成泥状,加入面粉揉匀; 2.把蜜桔饼、蜜冬瓜糖...
糖尿病人可以吃红薯，但不可多吃。因为据日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%；并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口...
原料： 油皮208g,奶油78g,细砂糖26g,水88g,油酥133g,奶油67g,内馅:400g 做法： 1.将油皮材料放入搅拌缸内拌至面糰呈光滑状,再以塑胶袋包好,在室温下静置松弛约20～30分钟。 2.将油酥材料放入...
主料： 棒子面（玉米面）一小碗 白薯1 个 棒子面白薯粥做法 1. 先把白薯洗净切成小块，再配上适量的棒子面备用。 2. 锅内放入水和白薯块，盖上锅盖，煮就可以了。 3. 把棒子面用冷...
主料： 红薯 2个 土豆 3个 辅料： 调料： 冰糖 1碟 玉米油 适量 拔丝红薯土豆详细制作步骤 1.红心红薯及小土豆洗净，刮去外皮。 2.切成大小均等的滚刀块儿。 3.炒锅内添入适量玉米油...
烤杂蔬的食材和调料: 红薯 紫薯 嫩玉米 小西红柿 菜花 黄油 黑胡椒碎粒 盐 白糖 做法 一、红薯和紫薯洗净去皮,切成块。菜花掰成小朵,洗净控净水分备用 二、嫩玉米切段(我用的玉米是...
原料： 红薯，淀粉，植物油，孜然，盐 做法： 一、红薯去皮洗净甩去水,然后切成小指粗细的条,放盆里,拌淀粉至每根薯条上都有干粉； 二、油锅放较多油(正常炸东西的油量),油冒青烟...
益于心脏： 红薯富含钾、－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。－胡萝卜素和...
材料: 甜红薯、糯米粉、红枣、片糖、生姜、桂圆干。 做法: 1:将红薯去皮后切小块,放入蒸锅里蒸熟后捣成薯泥,趁热加入适量的糯米粉; 2:和成如耳垂般柔软的糯米面,分割、滚圆成等量...
主料： 糯米粉 芋泥 红薯 做法： 1.红薯洗净切片,上锅蒸熟 2.捣成泥，加上糯米粉，揉成面团，分成几份 3.芋泥是老妈给处理好的，也分成几分，包入面团中，收口，团成圆球再压成饼...
原料： 巧克力面煳225公克,糖粉85公克,蛋55公克,低筋面粉177公克,杏仁粉50公克,可可粉23公克,地瓜面煳162公克,糖粉47公克,蛋23公克,低筋面粉162公克,杏仁粉47公克,地瓜泥58公克,黑芝麻30公克...
食材和调料: 地瓜(红薯)一个(蒸熟后取250克地瓜泥) 淡奶油30ML 炼乳一大勺 绵白糖一大勺 豆沙60克 纸杯3个 做法: 一、地瓜洗净去皮,放入蒸锅或者电饭煲(可以和米饭一锅出) 二、地瓜蒸熟...
原料：红薯 做法： 1.红薯冲洗干净，用厨房纸巾擦去水份，烤箱220C预热五分钟； 2.然后将红薯放入烤箱中层烤30~40分钟，中间翻个一两次即可。...
原料： 红薯 做法: 1.挑小个的红薯(容易烤透),洗干净。 2.烤箱上下火250度,60分钟。...
食材和调料: 红薯 黄油 芝麻 蜂蜜 做法: 一、红薯洗净去皮 二、将红薯切成厚度为0.8厘米左右的厚片,放入蒸锅隔水蒸熟 三、锅烧热,在锅里均匀涂上适量的黄油 四、放入蒸熟的红薯块...
口味:原本味工艺:煮 白薯叶汤的制作材料: 主料:番薯叶10000克 做法： 白薯叶洗净,煮成汤。 小帖士-健康提示:此汤具有利尿消肿的作用,可治腹水。...
食材和调料: A.红薯粉60公克,澄粉40公克,细砂糖80公克,水500公克,B.细砂糖50公克,水150公克,梅汁酸10公克,梅酒10公克 做法: 1.将材料A的红薯粉与澄粉加水搅拌溶解,再加入细砂糖拌匀后用筛...
材料: 红心红薯,面粉,发酵粉 做法: 1.红心红薯去皮切片,用微波炉转7-10分钟. 2.等红薯凉一会后加上面粉发酵粉合面发酵.另外再发一团全面的面团. 3.两种面团发酵后. 4.把红薯面分成1/3与...
《中国居民膳食指南》强调，健康饮食应每周吃5次薯类、每次50-100克，同时天天吃大豆或豆制品 早报讯 新的《中国居民膳食指南》最近颁布，其中第一条是：食物多样，谷类为主，粗...
专家介绍，红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥（减肥食品）、健美有一定的作用。 红薯怎么吃...
烧蕃薯冰淇淋 材料: 蕃薯300公克,细砂糖20公克,麦芽糖20公克,奶油15公克,香草冰淇淋2球,抹茶淋酱适量,抹茶粉些许 做法: 1.蕃薯去皮、切片后,放入蒸锅中以大火蒸约20分钟至熟且成柔软状...
原料： 去边土司3片,去皮黄肉地瓜150公克,糖1茶匙,盐1/4茶匙,蛋液2大匙 做法： 1.将去皮黄肉地瓜切薄片,放蒸盘蒸十五分后放凉,用汤匙压成泥状,加入糖及盐拌匀,备用。 2.将去边吐司用擀...
原料： 甘薯100克,粳米150克 做法： 1. 将番薯洗净,去皮切块; 2. 将粳米洗净; 3. 粳米与番薯块同放入锅内,加水适量; 4. 把米锅置武火上烧沸,改用文火煮40分钟,待番薯软熟即成。 【本文转...
红薯发芽了还能吃。因为红薯发芽后并不会像土豆一样会产生对于人体有害的成分，只要将红薯上长的芽去掉是可以吃的，更不会出现什么传说中的中毒症状。但是红薯不可以生吃。红...
材料: A.高筋面粉200克,小苏打1/4小匙,泡打粉1/4小匙,B.细砂糖25克,盐1/4小匙,酵母1/2小匙,无糖生豆浆120克,橄榄油1大匙,C.杂粮粒适量,红薯200克,炼奶适量 做法: 材料A混合过筛,加入材料B,搅拌...
原料： 地瓜泥200公克,饺子皮15张,酱油18公克,细砂糖5公克,咖哩粉10公克,料理米酒10公克,盐少许 做法： 1.热一锅加入适量沙拉油,将绞肉放入锅中炒至变色,再放入所有调味料一起拌炒均匀...
食材和调料: 土豆半个 红薯半个 玉米油 做法: 一、土豆半个,红薯半个,洗净 二、土豆、红薯分别用刨丝器刨成丝,不要太细 三、锅内入稍多些玉米油,七成热时放入双丝,建议不要一次放...
原料： 红薯 做法： 一、挑小个的红薯(容易烤透),洗干净； 二、烤箱上下火250度,60分钟； 三、我是当早餐吃的,时间紧,烤了60分钟,已经熟透了,但还没有出油； 四、 如果不赶时间的话...
主料:红薯800克 辅料:小麦面粉200克 调料:色拉油50克,白砂糖50克 做法: 1. 把红薯去皮切成片上笼蒸熟; 2. 红薯用刀剁成颗粒状加入面粉、白糖,和成糊状; 3. 平底锅内放入色拉油烧热,把红薯...
食材和调料: 番薯中型一个 糖两汤勺 油一汤勺 做法： 一、番薯切丁,浸在水去些淀粉 二、不开火,锅里放入油,糖和番薯。番薯不用擦干,倒掉水直接放进锅里。三、 开大火,盖上锅盖 三...
原料： A.地瓜220公克,动物性鲜奶油150公克,B.全蛋2颗,红糖80公克,C.全脂鲜奶170公克,D.蓝姆酒少许 做法： 1.地瓜洗净,去皮切丁放入蒸笼中蒸熟,过筛成地瓜泥,加入动物性鲜奶油拌匀,备用。...
原料：红薯，大米，糯米，水 做法： 1.把大米和糯米混合洗净后倒入砂锅，加入约10倍的清水； 2.大火煮开后转最小火煮约半小时，其间不时用勺子搅拌； 3.地瓜洗净去皮后切成块泡在...
材料: 红薯泥180公克,蛋黄1个,奶油30公克,鲜奶油50公克,盐1/2小匙,肉桂粉1/2小匙 做法: 红薯蒸后压成泥,取出180公克,和蛋黄、奶油、鲜奶油、盐、肉桂粉一起拌匀,放入锅子中,用小火慢慢熬...
材料: 主料:红薯250克 调料:植物油15克,白砂糖8克,盐3克,豆瓣酱5克 做法: 1. 将红薯去皮洗净,切成细丝,用冷水浸泡后捞出控水备用; 2. 炒锅注油烧热,下入豆瓣辣酱炸出香味,放入红薯丝翻炒...
原料： 红薯100克,儿童营养奶酪25克 做法： 1.将红薯洗净去皮,切成块放入蒸锅中蒸软。 2.将红薯捣成泥。 3.加入儿童奶酪拌匀成红薯泥。 4.用手掌将红薯泥团成小球,将儿童奶酪盛在保鲜...
1、和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症...
红薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等，是一种药食兼用的健康食品。红薯不仅味道甜美，而且富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、镁、铁、硒等10多种微量元素...
原料： 高筋粉120克,酵母2克,温水50克,番薯蓉60克,盐1克,蜜糖10克,糖15克,蛋10克,牛油8克,配料:番薯蓉120克,蜜糖15克,淡奶油30克(拌匀即可),扫面蛋液适量 做法： 1.基本发酵后滚圆松弛约10分...
红薯的简介 红薯（学名：Ipomoeabatatas），又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。常见的多年生双子叶植物，草本，其蔓细长。 红薯的营养价值...
主料： 荔浦芋头1/4个 甜红薯2根 辅料： 红豆一小杯 椰浆一盒 西米一碗 调料： 糖适量 红薯芋头羹详细制作步骤： 1.准备所有材料，红豆提前半天浸泡，西米提前半小时浸泡 2.先煮西米...
原料： 红薯粉一份，辣椒油1大匙，醋1大匙，生抽1大匙，香油1小匙，糖1/2小匙，盐1/2小匙，花椒粉1/2小匙，酥黄豆1大匙，香芹碎1大匙，碎米芽菜1大匙 做法： 一、锅中烧开水,下入红...
原料： 材料A:普通面粉～3大匙、既溶酵母～2小匙、幼糖～1小匙、温水～3大匙 材料B:橙色藩薯～200g、幼糖～180g、鸡蛋～1粒、浓椰浆～150ml 材料C:普通面粉～200g、双倍发粉～1小匙 做法...
原料： 小地瓜1300g(约15个),黄砂糖light brown sugar 1杯(约200g),麦芽糖(maltose)300g,水6杯,花生粉半杯。 做法： 1. 大汤锅里放入洗净的小地瓜与水6杯,煮开之后转中火续煮约1小时,用筷子能够穿...
原料：红薯，胡萝卜，藕粉，白糖 做法： 1.红薯和胡萝卜去皮切成小块，上蒸锅蒸熟； 2.凉后用勺子把红薯和胡萝卜捣烂成泥； 3.白糖和藕粉倒进去，然后将红薯混合好； 4.再取适量混...
原料： 地瓜600公克,二砂糖30公克,麦芽糖30公克,鲜奶150㏄,水150㏄ 做法： 1.地瓜洗净、去皮切小块,备用。 2.将作法1的地瓜块放入电锅中,外锅加入1杯水,按下开关煮至开关跳起,可用竹签插...
原料： 地瓜叶半斤,油葱酥1大匙,酱油膏3大匙,香油1大匙 做法： 1.地瓜叶洗净,放至滚水中汆烫至熟后捞起沥干。 2.将作法1的地瓜叶加入油葱酥和调味料拌匀即可。 【文章出处:香港多...
原料： 鲜奶133克,奶油40克,细砂糖30克,盐2克,高粉250克,紫地瓜泥170克,干酵母3.5克,温水30克 做法： 1.先将酵母放入温水中,再把紫地瓜洗净,蒸熟,磨成泥,最好过筛。(我是将紫地瓜用包上保...
原料： 地瓜,白砂糖,低筋面粉,糯米粉 做法： 1.先用高压锅将地瓜压软。 2.将压软的地瓜跟白砂糖一起搅烂。 3.按1:3加入低筋面粉和糯米粉。 4.捏成小扁面饼,备用。 5.平底锅中倒入少量...
原料： 地瓜400公克,地瓜粉适量,姜末10公克,蒜末10公克,葱花10公克,蕃茄酱40公克,米醋30公克,细砂糖15公克,酱油18公克,豆辣椒1小匙 做法： 1.地瓜洗净并沥干水份,带皮切成条状后,沾裹上薄...
原料： 黄心番薯一个,姜两片,冰糖一小把 做法： 1.锅中放水,放入姜片,烧开 2.水开后,番薯快速刨皮切块(动作慢了番薯接触空气会氧化变黑),放入锅中。煮开后立即转小火,煲15分钟左右至...
主料:红薯300克 辅料:糯米100克,樱桃30克,菠萝150克 调料:糖桂花30克,猪油(炼制)15克,白砂糖100克 做法： 1. 将糯米洗净,入沸水锅中氽熟,沥起纳盆; 2. 糯米内加白糖、化猪油、蜜桂花拌匀;...
增强免疫： 山芋含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病的发生。山芋中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所...
食材和调料: 红薯一根(150克) 香芋一块(150克) 椰浆50克 糖20克左右 低粉40克 玉米淀粉30克 做法： 一、香芋去皮切薄片,红薯可以切的比香芋厚一点点,因为红薯比较容易熟,一起入电饭煲...
原料： 紫地瓜面糰25公克,高筋面粉242公克,紫地瓜泥120公克,速溶酵母2公克,细砂糖20公克,盐2公克,牛奶90公克,黄地瓜面糰:3公克,奶油29公克,高筋面粉290公克,黄金地瓜泥145公克,速溶酵母...
食材和调料:1(油皮) 低筋面粉75克 水37克 油20克 食材和调料:2(油酥) 低筋面粉50克 油25克 食材和调料:3(馅料) 红薯泥100克左右 做法： 一、油皮材料混合均匀,和好的面团一定是比较沾的...
原料： 中筋面粉200克,盐1/4茶匙,酦粉(泡打粉、发酵粉)4茶匙,番薯或山芋(yam)泥450克,蔬菜油60毫升,低脂(1%)牛奶60毫升,大鸡蛋1个,略微打散,黄砂糖2汤匙,(肉)豆蔻粉(groundnutmeg)一撮 做法：...
原料：红薯，植物油，白糖，水，芝麻 做法： 1.薯洗净去皮，切成小块，锅内放入油； 2.倒入红薯，将红薯炸至成熟捞出沥油； 3.将白糖与水倒入洗干净的锅中，大火将糖熬化； 4.加入...
原料： 地瓜300克,老姜20克,去核红枣10颗,糯米小圆子50克,水适量,红糖适量 做法： 1.地瓜洗净切块,老姜切厚片备用。 2.国内放入地瓜快,姜片,红枣和水,大火煮开后小火煮30分钟。 3.糯米粉...
红薯种植容易、生长快、自古就常被用来充当救饥荒的食物。也正因为这样，吃红薯等薯类被很多人看成是贫困的象征。一旦生活好了，人们就不再愿意碰它们了，因此，它的营养价值...
原料： 红薯，淡奶油，黄油，马苏里拉芝士，蜂蜜，提子干 做法： 一、 红薯洗净,对半切开,放入蒸锅中蒸至熟 二、 放凉后将用勺子将红薯泥挖出,边缘处留均匀的宽度 三、 将红薯泥...
之一:海带莲藕汤 所需原材料:黄豆、海带、莲藕。 操作方法: 1、黄豆用涨开水浸泡,几分钟后,用手一搓皮就掉,就OK。 2、海带浸泡后洗净,切成小片;莲藕削去皮,切成片或是小块备用。...
原料： 地瓜150克,面粉50克,糖适量 做法： 1.地瓜切成细丝 2.面粉调成糊状,加入地瓜和糖拌匀 3.平底锅放油煎至两面金黄色...
红薯在世界主要分布于南美洲及大安地列斯群岛、小安的列斯群岛，全球的热带、亚热带地区（主产于北纬40以南）。在中国主要分布于中国北京、山东、河南、天津、河北、东三省、...
原料：红薯 做法： 1.红薯放沸水蒸锅架上，用中大火蒸15分钟至熟； 2.取出后趁热用汤匙压成泥，放入糯米粉、白糖，水； 3.然后充分揉匀，取薯泥先搓成丸子，再拍打成饼状； 4.锅中...
提倡荤素搭配、结构均衡，很多素食都具备令人意想不到的滋补作用。以下素食就是秋补之三宝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。...
食材和调料: A.红薯1条,B.砂糖 75公克,水25公克,柠檬汁数滴 做法: 1.将红薯洗净切块,放入已滚沸的油锅内炸,以中火炸至筷子可穿过的程度即可捞起沥干油脂。 2.将材料B以中火煮至变色使...
食材： 红薯，糖，香菜 做法： 1.红薯洗净削皮，切块，锅里倒油烧热； 2.倒进红薯，炸至熟透捞起，锅洗好； 3.倒一小碗水，水开倒水的5分之三的糖； 4.然后关小火，搅均匀直到糖水...
石板红薯的做法 原料： 红薯、青红美人椒。 调料： 酱油、盐、糖、生粉。 做法： 1、红薯洗净去皮切滚刀块，用水泡着，青红美人椒洗净切圈备用。 2、将红薯用毛巾吸干水分，拍上...
材料: 红薯一块 做法: 一、红薯洗净切成薄片!(切得越薄越好,也可以用工具来擦,那样会更薄一些) 二、烤盘上铺锡纸,然后用刷子在锡纸上刷一层薄油 三、红薯片铺在烤盘上 四、烤箱预...
原料： 地瓜300公克,汤圆适量,水100㏄,黑糖100公克,姜汁15公克 做法： 1.地瓜洗净去皮后,切成适当的大小的块状备用。 2.起一锅水,待水沸腾后将汤圆放入滚水中煮至浮起后,再煮约3分钟...
甘薯（红薯）的营养价值超乎想象。根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素a需求量的400%，对维生素c需求量的37%，对维生素b6需求量...
材料: 主料:红薯500克 辅料:枣(干)100克,糯米粉200克, 调料:色拉油50克,白砂糖50克,香精2克 做法: 1. 把红薯洗净蒸熟去皮,压成细泥; 2. 加入江米面和适量水揉匀,搓成条; 3. 揪成每个25克重的...
原料：番薯，老姜，冰片糖，花生油 做法： 1.番薯洗净刮去皮，撬成小块，放水中浸泡四至六小时； 2.其间换水五、六次，取出，晾去水分，取小锅置中火上烘热； 3.倒入花生油，将老...
原料： 原味塔皮5小个,奶油地瓜馅适量 做法： 1.将地瓜馅填装于生塔皮内,入炉。 2.烤箱温度,上火180℃╱下火200℃,烘焙约35分钟即可。...
原料： 糖心番薯1个,大果仁20粒,低粉120克,奶粉30克,植物黄油30克,白砂糖20g,温水70克 做法： 1、番薯切小粒。 2、大果仁碾碎。 3、奶粉倒入温水,充份搅融。 4、黄油在室温下融化。 5、烤...
材料: 小型地瓜4条,细砂糖1又1/2大匙,奶油1大匙,蛋黄1颗,鲜奶油1大匙,蛋黄1颗,味醂1/4小匙,黑芝麻少许 做法: 1.地瓜洗净,横向对切成两半,放入蒸笼用大火蒸熟,趁热将地瓜肉挖出,保留外皮...
原料： 红薯 做法： 先把红薯外皮上的泥沙搓掉,洗净,大个头的对切开。蒸锅烧水,水开了,把红薯放在篦子上,盖盖蒸十五到二十分钟,用筷子戳一下红薯试试,能轻松地戳穿就熟了。想吃蒸...
第一种方法：选不太粗的红薯，洗净，不要擦干水，将其装在一个牛皮纸信封中，将口折上，微波炉高火，4分钟即可。 第二种方法：一般个的红薯一切二就行了，放保鲜袋内，用中小...
原料： 高粉245克紫薯40克红薯适量白砂糖15克盐3克酵母3克水145克黄油10克白砂糖50克水1000ml 做法： 1.所有材料混合揉匀,加入黄油揉至面团表面光滑 2.加入提前蒸熟切片的紫薯片揉匀,基...
原料： 芋头1斤,地瓜1/2斤,地瓜粉1斤,细砂糖6～7小匙,红砂糖酌量,水适量 做法： 1.)将芋头与地瓜去皮后,切成约1.5公分厚片,放入沸水中煮熟,取出稍凉后,捣成泥状,再加入地瓜粉与细糖揉...
原料： 中等大小的番薯2个,去皮,磨碎(或用食物处理机搅打成碎末),无脂奶水(淡奶)1罐(约340克),蔬菜油2汤匙,黄砂糖100克,压紧,浓缩橙汁2汤匙,解冻,姜粉1/2茶匙,丁香粉1/2茶匙,众香籽粉(g...
材料:红薯粉1杯半,日本太白粉半杯,焦香糖蜜适量,黄枝花6粒,水4杯 做法: 1.取一个干净无油的容器,倒入红薯粉、日本太白粉和1杯水搅拌均匀成为粉水备用 2.锅中加入黄枝花和3杯水滚煮至...
主料： 甘薯(红薯) 250克 小麦面粉 500克 调料： 白砂糖 255克 桂花酱 5克 植物油 70克 酵母 5克 泡打粉 5克 常用水 250克 做法: 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀，加...
原料: 红薯,白糖,麦芽糖,水 做法: 1.红薯洗净去皮,切条 2.锅内热油 3.油七分热时放入薯条小火炸制 4.将薯条炸至两面金黄 5.锅内留底油,加少量水,放入白糖,不停搅拌 6.中火加热至糖冒小...
原料： 红心地瓜300公克,蕃薯粉120公克,太白粉30公克,水30cc,白砂糖2大匙 做法： 1.将红心地瓜洗净、去皮、切薄片,铺于盘中摊开,放入蒸笼以大火蒸20分钟后取出备用。 2.将作法1放入容器...
我们都知道了，土豆被称为最全能的蔬菜，红薯也是抗癌第一食物，那么土豆和红薯哪个更营养? 整体来看，土豆和红薯的能量、脂肪、蛋白质和碳水化合物含量都差不多。许多人觉得...
一到夏天，很多人就胃口不好。养胃，不妨多吃红(红薯)、黄(南瓜)和绿(圆白菜)。 红薯能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以胃酸过多，常反酸、烧心的人不宜吃。 南...
主料： 红薯淀粉100 克 辅料： 蒜蓉10克 水460克 芝麻酱 30克 调料： 食用油20ml 盐 2克 生抽10ml 醋5ml 香油2ml 做法: 1. 将红薯淀粉和盐混合，一点点加入水，搅拌均匀，倒入锅中。 2. 开小火...
红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫...
食材和调料: 面粉250克,鸡蛋1个,面包发酵粉6克,葵花子油两大勺,盐少许,白糖30克,蒸熟的红薯150克,牛奶120毫升 做法： 1.所有材料全部放入面包机合匀搅拌到能拉出薄膜后发酵。 2.再重新...
原料： 番薯 做法： 1.将番薯洗干净,烤盘铺上锡纸,烤箱上下火200度,中层,50分钟即可...
食材： 红薯、米饭、烤紫菜、芝麻、调味汁、寿司醋 做法： 1.红薯去皮上火蒸熟，晾凉后切成厚片； 2.烤紫菜剪成细条，米饭用寿司醋拌匀； 3.手上沾寿司醋将米饭捏成圆饼状； 4.平...
原料： 地瓜粉100公克,太白粉50公克,二砂糖120公克,水2000㏄ 做法： 1.先将地瓜粉和太白粉混合好,以300㏄冷水调匀成粉浆。 2.将800㏄水煮开,沖入作法1内,并快速搅拌均匀成透明状,放置一旁...
甘薯(红薯)的营养价值超乎想象。根据美国农业部国家营养数据库的统计结果,一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%,对维生素C需求量的37%,对维生素B6需求量的16%,对...
原料： 低筋面粉300公克,细砂糖120公克,发粉16公克,酵母12公克,鸡蛋2个,地瓜汁200㏄,老面糰300公克,硷水5滴 做法： 1.将低筋面粉放置于板上,手握成拳状将面粉开成窝状,备用。 2.将细砂糖...
主料： 甘薯(红薯) 500克 辅料： 芝麻 10克 核桃 15克 花生仁（炒） 15克 调料： 白砂糖 100克 赤砂糖 100克 花生油 120克 做法: 1.将红薯洗净，去皮，切成薄片。 2.将芝麻、桃仁、花生仁磨...
原料： 地瓜1颗,玉米粉1大匙,沾酱适量 做法： 1.地瓜洗净、去皮后,用刀切成厚约1.5公分的长条。 2.将切好的地瓜条用水略洗后,沥干水分。 3.地瓜条放入盆中,加入玉米粉拌匀,让地瓜表面...
原料: 甘薯700克,白砂糖500克,麦芽糖500克,蜂蜜400克,猪油(炼制)20克 做法: 1.将鲜薯洗净,削去皮及腐烂部分,马上浸没在清水中,待全部削完,取出放蒸笼内蒸熟,取出捣烂,经钢丝罗刮擦,隔去筋...
原料：番薯，芝士 做法： 1.番薯洗净，对半切，上锅蒸熟十分钟左右，取出摊凉； 2.用个小勺把番薯肉挖出，留半厘米左右的厚度； 3.把番薯肉和切好的芝士拌均，再填回番薯碗中；...
很多人都知道蔬菜能补充人体所需的营养成分,但对蔬菜的抗癌功效却知之甚少。近来,美国、日本等科学研究证实,科学食用蔬菜对预防癌症有着积极作用。 日本排出抗癌蔬菜榜 蔬菜的...
原料： 红薯，植物油 做法： 一、将红薯蒸熟,去皮,捣烂,做成小片,在太阳下晒干,美味的红薯片就做成。 二、将红薯片切成小块块,起热油锅,炸至金黄色就可以拉。...
红薯不能带皮吃 时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出糖油。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。 专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有...
原料： 地瓜叶300公克,蒜末10公克,开阳30公克,盐1/4茶匙,鸡粉1/4茶匙,米酒1茶匙 做法： 1.地瓜叶洗净,拣除老茎后备用。 2.取锅,加水煮沸,放入洗净的地瓜叶略汆烫后捞出备用。 3.热锅,加入...
原料： 地瓜1条,黑芝麻适量,焦糖液:50公克,麦芽40公克,水30㏄ 做法： 1.地瓜洗净并去皮后,切块并泡入水中洗去多余淀粉质后捞起沥干水份备用。 2.热一油锅,待油烧热至160℃后,将作法1的...
炒甜薯的食材和调料: 红薯6个,黄油115克,黄糖440克 做法： 1.用大锅把水烧开。把去皮的红薯放在水里煮大概4分钟。然后拿出来,切成约1厘米厚的薄片。 2.在平底锅里中火融化黄油,加入红...
原料： 地瓜1斤,果糖(或蜂蜜) 3大匙 做法： (1)地瓜洗淨去皮後,再次洗淨瀝乾,切成約0.7公分厚片備用。 (2)將烤架刷淨後,放在碳火上,在烤架上排好地瓜片(分多次烤),等烤至約半熟後,再一...
红薯内物质有效防癌 众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯也一举夺魁。 癌细胞来自人体上皮细胞，...
主料： 面粉 鸡蛋 紫心红薯 辅料： 盐 花生碎 油 紫心红薯丝丝饼做法 1.长得还光光皮.我也就买了一大袋.慢慢吃,反正一时也还放不坏.. 2.面粉加一个鸡蛋. 3.紫心红薯刨丝,放点盐. 4.加水...
主料黄心山芋(红薯) 调料色拉油 白胡椒粉 做法: 1.黄心山芋去皮,切成粗细均匀、长短一致的条,用清水洗净。 2.锅上火放油,待油温升到五成热时,投入山芋条炸熟捞起,再待油温升到七成...
红薯已经被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量很低，多食用不会使人发胖，常吃红薯有益于身体健康。 一、最好在中午食用 就一天中的时段而言，最好在中午的...
奶香薯条的介绍: 红薯味甘,性平;有还能补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘之功效,使人长寿少疾。 吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。红薯含有大量...
主料： 地瓜 烤地瓜片做法： 1.地瓜切片。 2.烤箱预热，放入地瓜片烤至熟。 tips：地瓜片烤制的时间比整个地瓜要短的多，如果不想等那么长时间，吃烤地瓜片是最好的选择。地瓜片不...
烤红薯，也叫烤地瓜，还有一个名字叫烤白玉。在农村里，红薯收获后，人们把红薯放在烧火后未燃尽的燃灰里，用带火星的碳灰捂盖住红薯，待合适时间就能把它烤软烤熟，把皮剥掉...
原料： 地瓜,蜂蜜,芝麻 做法： 一、地瓜去皮后洗净,切成薄片,放入铺有锡纸的烤盘中,放入烤箱,210度烤10分钟左右 二、将烤盘取出,用小刷子在地瓜片上刷一层蜂蜜,送入烤箱中再烤约8分...
原料: 白薯500克,白糖250克,食油15克,枸杞子10克,葡萄干100克。 做法 1、将白薯洗净,切成滚刀块,入油锅中炸成金黄色。 2、炒锅烧热入油少许,加入白糖溶化,熬成金黄色,用筷子头蘸点糖试...
原料： 红薯300克，苹果300克，蜂蜜50克。 做法： 1.将红薯洗净、去皮,切成小碎丁;苹果洗净、去皮、去籽,亦切成小丁待用。 2.将红薯、苹果放入锅内,加少许水用微火慢煮,煮熟烂后加入...
原料： 地瓜，白糖，豆油 做法： 1.地瓜洗净，去皮，切成小滚刀块，热锅倒油； 2.等油开了，把火调至中火放入地瓜，炸成金黄色； 3.把炸地瓜的油倒入一个容器里，锅里不用再放油...
红薯忌与柿子同吃 红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的...
原料： 紫皮番薯(或红心番薯)600g,糯米粉100g,老姜1块,枸杞2茶匙(10g),银耳2汤匙(30g),黄糖160g 做法： 1.番薯洗净,不用去皮直接切成5cm的大块。老姜去皮用刀背拍散。银耳放入大碗中倒入热...
原料： 明矾，熟芡，红薯淀粉，清水 做法： 1.将明矾研成细粉，加水100克搅匀制成明矾水。熟芡糊倒入盆内，加入红薯淀粉、清水、明矾水揉成软硬适度的粉团待用。 2.用一漏瓢，将...
原料： 地瓜1条,地瓜叶2叶,面衣:150㏄,低筋面粉90公克,玉米粉20公克,蛋黄1颗,酱汁A:250㏄,酱油50公克,味醂50公克,酱汁B:2公克 做法： 1.地瓜洗净去皮切细条,泡水去除多余的淀粉后,捞起并沥...
主料： 低粉100 克 黄油 40克 辅料： 水30毫升 糖10克 主料： 低粉100 克 黄油 40克 辅料： 水30毫升 糖10克 红薯一根 淡奶油适量 做法: 1.薯茸馅的做法： 红薯去皮下锅蒸熟，然后压成茸，...
原料： 地瓜500克,豆腐皮250克,白糖、盐、味精、胡椒粉各适量 做法： 1、地瓜洗净,制熟,去皮,分成两份备用。 2、取一份地瓜切成菱形块,摆放盘中央,淋白糖玻璃芡汁。 3、另一份地瓜制...
主料： 卤藕350g 青红椒50g 辅料： 油适量 盐适量 生姜适量 卤水适量 青红椒炒卤藕做法： 1.准备的食材。 2.藕切片，青红椒斜切成小块。 3.热油爆香姜粒。 4.倒入青红椒翻炒。 5.倒入藕...
食材和调料: 老油条 蕃瓜 红椒 小葱 盐 蘑菇精 醋 清水 做法: 一、蔬菜洗净切块,热锅倒油,先炝炒蔬菜,并用盐、醋、蘑菇精调味 二、放入老油条块,同时倒入点清水,翻炒均匀,时间稍长...
一、健胃、助消化。 如前所述，辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查...
原料： 红椒1/2个、白花椰菜10公克、芦笋3根、白果3颗、草菇3颗、披萨用起司丝3公克、胡椒盐适量 做法： 1.芦笋、白果、草菇、白花椰菜洗净,以沸水汆烫后随即捞出冲冷水放凉备用。...
食材和调料: 豆腐皮 红椒 洋葱 青椒 生抽 盐 水淀粉 香油 做法： 一、豆腐皮提前放开水锅中蒸一下或用开水淖一下,这样吃起来安全放心哈 二、豆腐皮放案板上卷起来 三、斜着切断 四...
原料: 凉粉400克,日本青柚100克,红椒1个,干红椒20克,蒜茸50克,麻油50克,酱油,米醋,盐,味精各适量,芥末少许。 做法： 1.凉粉切四方小块。日本青柚切丝。红椒洗净去籽切丝。 2.红椒切段,麻...
主料： 红椒 2个 白茄子 2根 辅料： 蒜 适量 老干妈辣椒酱 适量 调料： 油 适量 生抽 适量 盐 适量 红椒炒白茄详细制作步骤 1.原料图，红椒和茄子分别切片，蒜切末。 2.茄子用盐略腌，...
食材：茄子1个，尖红椒5个，生姜、小葱适量，食用油、食盐适量。 做法： 1.茄子洗净，纵向切成约5厘米的长条，粗细适中；红椒洗净去籽切成长条，生姜切末，小葱切葱花备用。 2...
【性能】：味辛，性热。能温中健胃，散寒燥湿，发汗。 【参考】：含辣味成分，主要为辣椒碱、二氢辣椒碱；另含挥发油、蛋白质、钙、磷，丰富的维生素C、胡萝卜素及辣椒红素。...
食材和调料:豆皮一张 黄彩椒半个 红椒半个 葱叶丝少许 蘑菇精少许 白醋少许 盐适量 香油适量 做法： 一、将红、黄、绿椒、小葱叶切细丝 二、豆皮切细丝,放在开水中焯烫,捞出,过凉...
主料： 豆腐干 600克 辅料： 辣椒(红 尖)30克 辣椒(青 尖)30克 调料： 酱油 8克 白砂糖 10克 醋 15克 香油 15克 大蒜（白皮） 5克 青红椒拌豆干详细制作步骤 1. 青椒洗净切丝，放入滚水中氽...
主料:青椒150克,柿子椒150克 调料:大葱10克,姜10克,料酒5克,盐4克,味精2克,花生油30克 做法: 1.将青、红柿子椒洗净,均切成象眼片; 2.葱、姜洗净切丝备用; 3.锅内加油烧热,放入葱丝、姜丝炝...
原料： 茭白,青椒,红椒,葱白,蒜,色拉油,盐,味精 做法： 1.将茭白去皮洗净切丝,青红椒洗净切丝,葱白切丝,蒜切末； 2.炒锅中放油烧至五成热下蒜末,下茭白丝炒软； 3.最后加入青红椒丝同...
红椒原产于中南美洲。16世纪由墨西哥传入欧洲后，广布于法国、西班牙、意大利和匈牙利。我国各地均有栽培。一年生或多年生草本。茎直立，多分枝。单叶互生，叶片广卵形，先端...
材料: 材料:蕨根粉100克 生抽1汤匙(15ml) 米醋3汤匙(45ml) 白糖2茶匙(10克)、盐1/2茶匙(3克) 大蒜2瓣 青红椒各一根 红油1汤匙(15ml) 油炸花生米20颗 做法: 1)将汤锅中的水烧开,用手握住蕨根粉的...
食材和调料: 饼皮1份,秋葵5根,苜蓿芽300公克,玉米荀100公克,红椒1个,酱料:1/2颗,马铃薯2粒,白胡椒少许,盐少许 做法： 1.除苜蓿芽外,所有材料均切成小丁备用。 2.马铃薯去皮,切成薄片蒸熟...
材料: 意大利颗粒面250克,初榨橄榄油1汤匙,西葫芦瓜1个,切碎,红椒1个,切碎,大的紫洋葱1个,切碎,盐和现磨黑胡椒粉适量,调味用 做法: 1.按包装上的说明煮熟颗粒面,沥干。 2.在煎锅里用中...
红辣椒有辛香味，能去除菜肴中的腥味，营养价值甚高，具有御寒、增强食欲、杀菌的功效 。 用于脾胃虚寒，食欲不振，腹部有冷感，泻下稀水;寒湿郁滞，少食苔腻，身体困倦，肢体...
原料: 奇异果2个,红椒1个,黄椒1个,洋葱1/2棵,橄榄油30ml,白兰地 1茶匙(5ml),白醋,糖,适量,橄榄油30ml,白兰地1茶匙(5ml) 做法: 1. 洋葱、红、黄椒切片,用开水煮一下。 2.奇异果切片。 3.白兰地、...
材料: 猴头菇4朵 青笋1根 红椒2根 蔬菜汤500ml 绍酒1汤匙(15ml) 盐1/2茶匙(3克) 糖1汤匙(15克) 酱油1茶匙(5ml) 蘑菇精1/4茶匙(1克) 做法: 1)用剪刀略剪去猴头菇表面的细毛后,用温水浸泡24个小时...
红椒土豆丝的做法简单是瘦身食谱的常见菜,不一定要看红椒土豆丝视频才能学会,但怎么做红椒土豆丝最好吃。 红椒土豆丝的制作材料: 主料:土豆(黄皮)500克 辅料:辣椒(红,尖)100克 调料...
原料：黄瓜，调和油，精盐，红椒，白皮蒜 做法： 1.黄瓜洗净切片备用； 2.红椒洗净，切小块备用； 3.用蒜炝油锅至七成热； 4.下入切好的黄瓜，翻炒均匀； 5.加入红椒，翻炒均匀，加...
青红椒土豆丝的做法简单是高脂血症食谱里的常见菜,但怎么做青红椒土豆丝最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整 青红椒土豆丝的制作材料: 主料:土豆(黄皮)250克,青椒40克,辣椒...
原料：苦瓜，红椒，醋，味精，调和油，精盐 做法： 1.将苦瓜去瓤，用刀切成细长断，在开水里煮一下； 2.倒入凉水中冷却，控干水，倒出备用； 3.取出红椒两个，洗净去籽，切成细长...
材料: 主料:榨菜200克,红椒25克。 调料:色拉油(实耗l5克),白糖15克,白醋15克,精盐、姜末适量。 做法: 1、把榨菜改刀切成小丁,用清水漂去盐分后控去水分,红椒去蒂去籽,用刀切成小片待用...
主料:辣椒(红,尖)250克 调料:盐3克,味精2克,香油15克 做法： 1.鲜红椒去籽洗净,切成大小均匀的三角块; 2.油锅置火上,添入香油烧至七成热,将红椒块投入,稍炸即捞出,沥油; 3.红椒块铺开,撒...
主料： 食用仙人掌250克，青红尖椒共15克，植物油50克，精盐8克，味精2克，葱、姜丝少许。 做法： 将仙人掌洗净,去刺,切成丝,青红椒去把洗净,也切成丝。锅烧热,放入植物油,下入青椒...
1.预防心血管疾病 可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效，能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转為良好，改善动脉硬...
原料： 新鲜红椒2个,红洋葱1个,白葡萄酒醋250毫升,细白砂糖200克,捣碎的辣椒干1汤匙 做法： 1.先把红椒切碎，红洋葱去皮切碎。 2.用中火起锅,加入红椒,洋葱,白葡萄酒醋,糖和辣椒干搅拌...
主料： 豆芽 300克 红椒 2个 辅料： 蒜瓣 1个 调料： 食盐 1茶勺 酱油 适量 白糖 /2茶勺 做法： 1.豆芽和红椒。 2.豆芽摘去芽根洗净，红椒洗净切成条状。 3.锅中烧开适量水，调入几滴食...
原料：红辣椒，香油，盐，蒜，生抽，醋，糖 做法： 1.红辣椒洗净备用； 2.将洗净的红椒切丁； 3.加盐拌匀后腌制半个小时； 4.加入新鲜蒜头； 5.加入醋，加入生抽； 6.加入糖后将所有...
主料： 柿子椒 400克 辅料： 调料： 双椒汁 做法： 1. 红椒、黄椒分别洗净，去子和筋膜，切成长条状； 2. 把红椒条、黄椒条放入榨汁机中榨取汁液； 3. 将双椒汁滤净后倒入杯中，加入...
主料： 油菜（白菜一种）250g 红椒50g 辅料： 调料（详见菜谱）一份 红椒油菜做法 1.油菜洗净切段，红椒切丝 2.油热后一起下锅，炒至变色，加入适量盐，翻炒均匀，烧至入味加入鸡精...
主料： 白干150 克 辅料： 青椒100克 红椒50克 香菜一颗（可省略） 白糖1茶匙 香油 2茶匙 盐 1茶匙 做法： 1.准备材料 2.将白干切成丝，青红椒切丝 3.锅中烧开水，倒入白干丝焯一下，取...
主料： 烤麸，10个青椒，1/2个红椒，1/2个蒜片 调味料： 盐1/2小匙，胡椒粉2小匙糖，1/2大匙香油，大匙水2杯 做法： 1.将材料分别洗净后,切成大小一致的片状备用。 2.将锅预热后,放入少...
主料： 绿豆芽一把，橄榄菜，红椒半个，米纸，香草 做法： 一、抓一把绿豆芽,洗净,过沸水烫烫,关火后再过冷水,沥干水分,加点儿橄榄菜,拌匀。 二、红椒半个,切丝。香草一小把,切段...
主料：豆干 辅料：黄色的小萝卜 利马豆 辣椒 蒜茸 五香粉 胡椒面 豆干炒青红椒做法 1.准备好豆干、黄色的小萝卜（象手指红萝卜一样大，黄色，特别爽）、利马豆解冻； 2.豆干切粒，...
食材和调料: 红椒2个,切碎,蔬菜汤100毫升,切碎新鲜牛至1小把,盐1/4茶匙,新鲜黑胡椒粉1/4茶匙,番茄酱1汤匙,意大利黑醋1汤匙,蜂蜜1茶匙,蝴蝶形意粉半包(250克),新鲜豌豆175克,去皮,切碎新鲜...
原料： 青椒，红椒，卤豆腐丝，葱，姜，郫县豆瓣 做法： 起锅烧油,油温刚热就下郫县豆瓣稍炒，再下葱姜炒香后倒入青红椒翻炒几下,再放入卤豆腐丝翻炒二分钟出锅装盘。 提示：没...
原料： 青辣椒4个,红辣椒4个,魔芋素食1包 做法： 1.青辣椒、红辣椒切成丝。 2.锅里放一勺的油,倒入青辣椒、红辣椒、魔芋丝翻炒2,3分钟,用生抽调味即可。...
红椒西红柿面酱的做法简单是李子做法大全的常见菜,不一定要看红椒西红柿面酱视频才能学会,但怎么做红椒西红柿面酱最好吃。 这款新鲜的意大利面酱口味极佳。用的是甜甜的大蒜跟...
拌海凉粉的食材和调料:海凉粉一袋 红椒 黄椒(可不用) 泡椒 大蒜 生抽 香醋 白糖 盐 麻油 做法： 一、买袋海凉粉切成块 二、红椒、黄椒切小丁撒在凉粉上,偶主要感觉颜色漂亮可增添食...
因为红椒属于辛辣食品，以下几种人要少吃或不吃，以免病情加重。 痔疮患者 痔疮患者如果大量食用红椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症状，痔疮...
原料：红椒，白花椰菜，芦笋，白果，草菇，披萨用起司丝，胡椒盐 做法： 1.芦笋、白果、草菇、白花椰菜洗净； 2.以沸水汆烫后随即捞出沖冷水放凉备用； 3.将作法1的材料摆入红椒...
原料： 银芽,红椒,盐,味精,糖,白醋 做法: 1.银芽和红椒分别焯水后,捞出放入凉水中,充分放凉。 2.沥干水份。 3.加入盐,味精,糖,白醋,拌匀即可。 【文章原创作者：国外高防服务器 http:...
材料: 榨菜、豆腐干。配料青、红椒、小葱段。调料味精、香油、葱油、麻油。 做法: 1.将榨菜去皮切成丝,用开水烫过,投凉待用。 2.豆腐干切成丝放入榨菜丝,加上青、红椒丝,小葱段加...
材料: 榨菜丝,蒜末,葱段,油,蘑菇精,红椒丝,香油 做法: 1.榨菜切丝稍漂水; 2.加蒜末,红椒丝,葱段,油,蘑菇精少许香油拌匀就OK了!...
材料: 主料:菜心 辅料:腐乳、红椒 调料:白糖、料酒、蘑菇精 做法： 1、将红椒切成丝,菜心摘洗干净放到开水中焯一下捞出装入盘中,腐乳用勺压碎待用; 2、坐锅点火放油,油热倒入料酒、...
食材和调料: 绿豆淀粉 清水 蒜苗 葱 干红椒 色拉油 盐 糖 蘑菇精 芝麻酱 油泼辣椒 蒜粒 芥末油 花椒油 酱油 醋 剁椒 做法： 一、绿豆淀粉1碗配水4碗,比例1:4。取一锅,将淀粉放入并倒入...
红椒的保健功效 红辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒富含维生素c，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇...
主料： 干木耳丝 红椒 辅料： 蒜 调料： 植物油 盐 味精 红椒炒木耳详细制作步骤 1.干木耳丝用温水泡软(中途换2-3次水)，清洗干净。 2.烧沸一锅水，入木耳丝焯烫30秒，捞出沥干。 3...
材料: 蒜苔150克,小馒头4个。调料盐5克,蘑菇精3克,吉士粉10克,花生油50克(实用),干红椒50克,花椒20克,姜葱各3克。 做法: l、小馒头改刀成筷子粗、约5厘米长的条,先浸一下水,粘上吉士粉下...
原料： 材料:干素肉片半两、红绿菜椒各一个、黑木耳一小把。 调料:植物油三匙、生抽酱油一匙、盐、姜、淀粉两匙、十三香、蘑菇精少许。 做法: 1、 干素肉块用水泡软后挤干水,再加...
食材和调料: 凉瓜 水 盐 油 蘑菇粉 香油 白胡椒粉 红椒 做法： 一、凉瓜刨开,去籽和囊。切小段 二、一锅水,倒一点点盐和油,水开后放入凉瓜,大约半分钟就捞出浸凉水,保持青翠 三、沥...
原料： 卤豆干300克，菜油1汤匙，酱油11/2汤匙，去籽红柿椒半个，去籽绿色小尖辣椒2条，葱1条，辣椒油2茶匙，花椒粉1/8茶匙，芝麻油1/8茶匙，炒花生仁50克 做法： 1.把红椒绿椒，葱洗...
主料： 千张适量 辅料： 红椒适量 青蒜适量 调料： 麻油适量 味精适量 生抽适量 盐适量 糖适量 做法： 1.准备材料：豆皮一张、红椒、青蒜。 2.将豆皮切丝、辣椒切丝、青蒜切段。...
原料: 新鲜野山蕨(或干品泡发好的山蕨)4两、植物油两匙、碎泡红椒一小匙、葱或蒜苗少许、姜末、盐、素味素 适量 做法: 1、山蕨洗净,放在开水里烫煮2_3分钟以去除山蕨表面绒毛与表...
材料: 干豆腐丝100克,青、红椒丝各50克,青笋丝100克,红、白萝卜丝各50克,粉丝50克,香菜少许,油炸花生米少许。调料精盐少许,味精1/2匙,一品鲜酱油2小匙,香醋2小匙,蒜泥少许,辣油1小匙,葱...
原料：红椒，鸡蛋 做法： 1.鸡蛋打匀，加入切碎的红椒，盐和胡椒。 2.锅里放油烧热，加入蛋液翻炒，不用煎的，鸡蛋熟了就可出锅。...
红辣椒有可能是对抗肥胖的一种有效武器。 红辣椒当中含有的辣椒素这种化合物可以使得人体内的脂肪细胞自我毁灭，从而有助减肥。除了促使脂肪细胞自我毁灭之外，还有研究称辣椒...
配料: 原料:果脯100克、苦瓜300克、尖红椒几个、 调料:植物油、花椒、洋葱、盐、淀粉、葱、姜、天然味素、适量。 制作方法: 1、果脯切条,苦瓜洗净去瓤切条后用水焯熟,然后捞出控干...
材料: 细面条或鸡蛋面250克,芝麻油2汤匙,酱油少许,辣椒面1/2茶匙,红椒1个,切丝,香菜1小把,切碎 做法: 1.按包装说明煮熟面条,然后用凉水漂洗使之冷却。 2.在一个大碗中倒入芝麻油,酱油和...
辣椒为茄科一年生草本植物,辣椒的果实,又名番椒、辣茄、唐辛等。性温,味辛,有小毒;入脾、胃经。功效:健脾胃,祛风湿。主治消化不良,寒性胃痛,风湿痛,腰腿痛等病症。现代药理研究证...
主料： 苦瓜 1个 红柿子椒1.个 辅料： 盐适量 白醋适量 糖适量 苦瓜拌红椒做法 1.苦瓜切段，将里面的瓤掏空。 2. 切成小段。 3. 红椒切丝。 4. 锅内煮开水，滴入几滴油，将苦瓜和红椒...
材料: 发好的野生木耳150克。山椒汁水广东德珍野山椒汁水400克,云南小米椒100克,黄灯笼椒50克,自贡泡菜盐20克,味精10克,白醋15克,西芹片、姜片、葱段各10克。将以上用料调和均匀即成。...
食材和调料: 泡发白木耳40公克,泡发黑木耳60公克,辣椒丝5公克,蒜末10公克,盐1/6小匙,细砂糖1小匙,乌醋2小匙,香油1大匙 做法： 1.将黑、白木耳沥干水份,切去蒂头后切小块,放入碗中备用。...
原料：黑木耳，红辣椒，醋，生抽，糖，麻油，香菜 做法： 1.香菜洗净切寸断；红辣椒切丝； 2.干木耳用水泡发后摘洗干净； 3.锅中加入水烧开煮一下，过一下凉开水； 4.将生抽、醋、...
原料：黑木耳，黄花菜，香葱，清汤，盐，水淀粉 做法： 1.将木耳放入温水中泡发，黄花菜用冷水泡发，去杂洗净； 2.木耳撕成片；黄花菜挤去水分，切寸段； 3.锅置火上油烧热，放入...
主料： 鲜木耳250g 辅料： 生抽 1勺 绿芥末2g 调料： 芥末黑木耳详细制作步骤 芥末黑木耳做法 1木耳用清水净泡20分钟，然后洗净。 2 切丝待用。 3 烧开半锅水，将木耳焯水1分钟。 4 倒...
西兰花黑木耳做法 1.黑木耳泡发洗净备用。西兰花掰小棵，过油盐水焯8成熟捞出。 2.油锅烧热，下黑木耳翻炒几下，放少许盐和味极鲜酱油。 3.倒入西兰花，炒匀，放香葱段出锅。...
原料：黑木耳,黄花,黄豆芽,豆腐,盐,香油 做法： 一、黑木耳黄花泡发,黄豆芽洗净,豆腐切块汆水 二、热锅下油,油热下黑木耳炒软再下黄豆芽稍炒,加少许盐炒匀加热水,下豆腐和黄花炖煮...
黑木耳不但味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益。下面为大家...
食材： 白木耳、黑木耳、芹菜、红椒 调味料： 盐、糖、醋、麻油、辣椒油、芥末油、姜末 做法： 1.黑白木耳泡发洗净后撕成小朵，芹菜洗净切段； 2.红椒切细丝，滚水锅中放入黑、白...
黑木耳被现代营养学家称之为素中之荤,是日常人们饮食中的常吃的一道家常菜。它又叫云耳、桑耳、松耳,是中国珍贵的黑真菌。木耳属真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。国内有...
黑木耳桂花糖水做法简单是黑木耳的做法大全的常见菜,不一定要看黑木耳桂花糖水视频才能学会,但怎么做黑木耳桂花糖水最好吃。 黑木耳桂花糖水的介绍: 黑木耳常见的作法是将其泡...
一提起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。 营养学研究显示：每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量...
黑木耳菜的做法与营养 黑木耳蒸吃有营养,但必须隔水蒸小时,然后可以用芝麻酱拌着吃,如果再加黄瓜拌会起到功半事倍的效果。降脂,防血稠,而且还有减肥的作用。 一、黑木耳炒黄花菜...
助消化： 它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发，谷壳，木渣，沙子，金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山，化工和纺织工人不可缺少的保健食...
原料：黑木耳，蒜头，红辣椒 调料：生抽，盐，米醋，白糖，十三香，香油，鸡精 做法： 1.黑木耳在温水里浸泡后洗净沙粒，沥干水份； 2.红辣椒在开水里泡5分钟后切丁，蒜头拍扁剁...
主料： 丝瓜 1根 鸡蛋 2个 黑木耳 1小把 辅料： 大蒜6瓣 彩椒半个 盐 黑木耳炒丝瓜做法 1.黑木耳用温水泡发好；丝瓜切斜片，鸡蛋打散，彩椒切小片备用，大蒜切末备用； 2.坐锅，热油...
主料：水发黑木耳50g，油菜80g。 辅料：油适量，盐1勺，鸡精适量。 做法： 1.将油菜去根摘洗干净。木耳用水泡发，清洗干净。 2.锅加热放油，倒入油菜和木耳。 3.翻炒几下，加盐，炒...
主料： 油菜 500g 黑木耳 100g 辅料： 葱 适量 红辣椒 适量 淀粉 适量 调料： 油 适量 盐 适量 味精 适量 油菜炒黑木耳详细制作步骤 1.小油菜洗干净。 2.木耳用温水泡发洗干净，去蒂择成...
主料： 木耳(水发) 6克 柿饼 50克 辅料： 调料： 赤砂糖 50克 黑木耳柿饼汤详细制作步骤 1.黑木耳洗净； 2.柿饼去蒂； 3.黑木耳、柿饼同放入水锅内，加入适量清水，放在火上烧沸； 4...
食物禁忌 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮...
主料： 木耳(干) 25克 枣（干） 40克 辅料： 调料： 赤砂糖 15克 黑木耳枣汤详细制作步骤 1.用温水泡开黑木耳，摘去根蒂，洗净，备用； 2.红枣经挑选，洗净备用； 3.将黑木耳和红枣混...
主料： 粳米 100克 木耳(干) 30克 辅料： 调料： 白砂糖 20克 黑木耳粥详细制作步骤 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 黑木耳用冷水泡软，洗净，去蒂，把大朵...
五色素拌的食材和调料:黑木耳5朵 鲜香菇3朵 荷兰豆5个 西红柿半个 绿豆芽50克 芦笋5根 香油或橄榄油1大勺 白醋或香醋1小勺 盐少量 做法： 一、荷兰豆、芦笋和西红柿洗浄切丝 二、锅...
食材和调料: 黑木耳几朵 莴苣半根 胡萝卜一小根 油 生抽 花椒 盐 米醋 大蒜 芝麻 做法： 一、木耳泡发。莴苣去皮,胡萝卜洗净 二、分别切丝。焯水30秒种即可 三、焯过水的三丝浸泡凉...
主料： 黑木耳 辅料： 姜丝 剁椒 生抽 白醋 盐 味精少许 葱花 剁椒拌黑木耳做法 1.把黑木耳用热水泡开后，洗净。 2.加入剁椒、香醋、糖、生抽和姜末拌匀。 3.腌15到20分钟，吃之前撒...
主料： 银耳 黑木耳适量 辅料： 胡萝卜半个 子姜一块 香菜或小芹菜几根 甜醋些许 盐适量 糖少许 麻油少量 五彩拌双耳做法 1.黑木耳、银耳分别用清水泡发，然后清洗干净， 用手撕成...
椒粒圆葱炝耳菜的食材和调料: 水发黑木耳200克,白圆葱150克,香菜梗10克。 调料干红辣椒籽2克,白醋10克,陈醋5克,美极鲜味汁5克,盐7克,味精5克,白糖3克,葱辣油8克。 做法： 1、用白醋、陈...
主料：水发黑木耳，黄瓜，胡萝卜，山药，葱，姜，蒜。 做法： 1.山药洗净去皮上屉蒸熟（露露提示：筷子可以轻易插入山药即为熟；切片可以缩短蒸熟时间；要挑选面山药做山药泥；...
原料： 干黑木耳,苦菊,大杏仁,橄榄油,盐,果醋,味精,黑胡椒碎 做法： 一、干黑木耳用清水浸泡20分钟; 二、将黑木耳清洗干净后滤干水分,用手撕成小朵; 三、将黑木耳过沸水抄熟,滤出备...
黑木耳含丰富的植物蛋白及多种有益元素，铁质甚多，有抗胆固醇、甘油三酯及脂蛋白、纤维和钙质在动脉内膜上，沉积之作用，并有抗血小板凝集于血管壁之功能，因而能阻止动脉内...
葡萄、苹果、酸奶等食物，是生活中经常食用的，我们都知道这些食物富含营养，对人体有诸多保健功效，最近，又发现了一些常见食物的保健新功能，咱们一起来了解一下吧！ 紫薯能...
食材和调料: 黑木耳三朵 黄瓜半根 金针菇一包 魔芋结 洋葱丝少许 小红椒 圣女果三颗 香醋150克 美极鲜30克 矿泉水100克(冰水) 糖20克 香油适量 蒜末适量 做法： 一、放入白砂糖 二、倒...
黑木耳保健的佳品，具有补血的功效，是很多女性爱吃的食物，其实，中医指出，黑木耳还能治疑难杂症。 木耳一药，《神农本草经》将其附于桑根白皮之后，有益气不饥，轻身强志之...
黑木耳又称木耳、云耳、榆耳等，素有素中之荤的美名，其营养价值较高，现多由人工培育。 【营养成分】 黑木耳中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素。此外，还含有...
食材和调料: 豆干两块 油豆腐泡4个 腐竹两支 熟面筋半个 杏鲍菇 1个 平菇少量 黑木耳 几朵 茭白1根 水果玉米半根 胡萝卜1/3根 紫包菜少量 芹菜少量 花菜少量 尖椒2个 熟板栗少量 地瓜...
我们知道,黑木耳的营养价值丰富,味道也很霸道,无论用它来炒菜还是烧菜,那都相当的好吃!曾有人把黑木耳誉为素中之王。但是,市面上销售的黑木耳越来越让消费者不好选购,一些黑心商...
食材和调料: 烤夫 黑木耳 金针菜 油 麻油 白砂糖 蜂蜜 八角 酱油 盐 高汤适量 做法： 一、把黑木耳和金针菜用开水分别浸泡在两只碗里,待泡开后拣除根和蒂,洗净备用 二、烤夫放进烧...
酸辣土豆丝黑木耳汤做法简单是黑木耳的做法大全的常见菜,不一定要看酸辣土豆丝黑木耳汤视频才能学会,但怎么做酸辣土豆丝黑木耳汤最好吃。 酸辣土豆丝黑木耳汤的食材和调料: 土...
普通市民容易因没有克制得上节日病;节后又疲惫不堪,患上节后综合征,与过节的初衷大相径庭。 暴饮暴食,易患胆囊炎、胰腺炎;过度疲劳,累出心脑血管疾病;不洁饮食,易得肠炎、肝炎...
黑木耳炒小黄瓜 黑木耳炒小黄瓜素素的菜,很清爽,也很简单。不过营养可不错,黑木耳能够降低血液的粘稠度,排毒清肠,是健康的黑色食品,每周坚持吃几次,对身体很有益处。 材料: 主料...
主料：木耳(水发)15克。 调料：花生油25克，盐3克，味精1克，香油15克。 做法： 1.把木耳拣洗干净； 2.锅放火上，倒入油，油热，投入黑木耳煸炒几下； 3.迅速加清汤、精盐、味精，转...
主料： 西蓝花梗 1个 里脊 1两 辅料： 黑木耳 2两 调料： 盐 3克 味精 2克 西蓝花梗黑木耳详细制作步骤 1.西蓝花梗切片，盐开水中焯一下，里脊肉切片，黑木耳洗净，红椒切丝。 2.坐锅...
主料： 面粉 黄豆粉 辅料： 红枣 黑木耳 调料： 油 水 黑木耳豆面饼详细制作步骤 1.准备的材料。 2.黑木耳洗净泡发，入锅中煮烂切末。 3.红枣洗净浸泡放入锅中煮熟，去皮去核。 4.黄...
黑木耳含营养丰富的植物蛋白及多种微量元素,铁质甚多。有抗胆固醇、甘油三脂及脂蛋白、纤维素和钙在动脉壁内膜上沉积之作用,并有抗血小板凝集于血管壁之功能。 因而,能阻止动脉...
材料: 黑木耳(干)7-8朵,红枣约15颗,姜10g。 做法: 1.黑木耳泡软~去蒂,切丝。 2.姜切薄片。 3.黑木耳丝、姜片、红枣就放到3000cc水里去煮~ 4.水沸之后,转小火继续煮两小时。 5.置凉。 6.将黑...
健康导读:普通市民容易因没有克制得上节日病;节后又疲惫不堪,患上节后综合征,与过节的初衷大相径庭。暴饮暴食,易患胆囊炎、胰腺炎;过度疲劳,累出心脑血管疾病;不洁饮食,易得肠炎...
原料:,黑木耳,粉丝,菠菜,紫皮洋葱,香菇,胡萝卜,黄豆芽。,调料:,蒜末,生抽,盐,白糖,香油,白醋,熟芝麻各适量。 做法： 1.胡萝卜擦丝,木耳切丝,粉丝泡开。2.洋葱、香菇切粗丝。3.豆芽放入...
主料： 黑木耳 30克 黄花菜 10克 芹菜 50克 胡萝卜 50克 洋葱半个 黑木耳炒时蔬做法 1.黑木耳和黄花菜一起泡发，洗净备用； 2.芹菜摘掉筋切块，胡萝卜切片，洋葱切粗丝。 3.热油锅，爆...
食材和调料: 干香菇十几朵 黑木耳1把 腐竹80克 荸荠8个 杏鲍菇1个 胡萝卜1/2根 葱姜适量 黄酒1大勺 老抽1小勺 生抽1大勺 糖1大勺 盐少许 香油1大勺 做法： 一、干香菇提前用冷水泡发洗...
主料：藕，油，盐，黑木耳，青椒，醋，味精 做法： 1.藕去皮切条状，黑木耳泡发，洗净，撕小朵； 2.锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，放入藕条淖一下； 3.锅中油七成热时，放入葱...
黑木耳炒黄花菜的做法简单是老年人食谱里的常见菜,但怎么做黑木耳炒黄花菜最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整 黑木耳炒黄花菜的原料: 木耳20克,黄花菜80克,精盐、味精、葱...
原料：黄豆芽500克，黑木耳50克，盐、香油、味精各适量。 制法： 1.将黄豆芽洗净，去皮；黑木耳用水发软。洗净，切成丝。 2.将黄豆芽，黑木耳放入锅内，加清水适量煮熟，加香油、...
黑木耳是一种很常见的家常菜,而且黑色补肾,多吃黑木耳还能够让气色更好,但是并不是每个人都适合吃黑木耳,哪些人不宜吃黑木耳呢? 黑木耳有活血的功效,它能降低血黏度,并能防止血...
材料: 干黑木耳6朵,泡椒5个,调味料:盐,糖(半勺), 蘑菇粉,麻油 做法: 将黑木耳泡发洗干净,锅中加水烧开,把黑木耳放入水中 烫一分钟捞出,控干水分放凉以后,加泡椒,盐,糖, 蘑菇粉,麻油 拌...
黑木耳状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被...
黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。 1、养...
调料：黑木耳 茭瓜 牛奶 酵母 黄瓜 鸡蛋 做法: 1、揉了面团扔在面包机里发了两个多小时,等我做面包的时候才发现的,只能做老面团了。掐了50克左右当老面团,和了新面团。200克水(我为...
黑木耳是否越黑越好呢?我们该如何挑选木耳? 黑木耳被誉为素中之王,具有很高的营养价值,但专家提醒消费者,一些不法商贩经常使用墨汁将普通地耳染黑冒充黑木耳,因此黑木耳并非越黑...
1.使头发乌黑 长期处于紧张和忧郁的情况下头发容易变白，黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮，同时也可以促进头发的生长。 2.预防贫血 黑木耳的营养成分很高，含有丰富的...
如何选购黑木耳？ 质量好的木耳朵大而薄，朵面乌黑光润，背面呈灰色，手摸干燥，分量轻：掺假的木耳朵肉厚，朵片往往粘在一起，触摸有潮湿感，分量较重。 一些不法商贩为了增...
黑木耳的简介 木耳，别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻...
食材和调料: 圆白菜半个 黑木耳10朵 洋葱1个 豆腐200克 干红辣椒数个 辣豆瓣酱2勺 生抽 米醋少许 做法： 一、圆白菜洗净切小块,黑木耳泡发撕成小朵,洋葱切丝,豆腐切块 二、热锅凉油...
一、凉拌黑木耳的减肥原理 黑木耳在煮熟以后，大约含80%的水分，剩余的是果胶、多糖、蛋白质，所以黑木耳是属于填饱肚子又没热量的一类。 黑木耳具有排毒养颜的功效，可以治便...
主料：黑木耳25g。 辅料：香麻油适量，盐适量，酱油适量，味精适量。 做法： 1.黑木耳浸泡水中，泡发。 2.泡发后的黑木耳，洗净，切开。 3.锅中放适量的水，将黑木耳焯水。 4.焯水...
食材和调料: 雪耳 黑木耳 红椒 柠檬 香菜 姜 蒜 薄荷 盐 糖 蘑菇精 生抽 芝麻油 辣椒油 柠檬汁 薄荷液 做法： 1.姜切粒,蒜剁茸,红椒、柠檬皮刨成丝备用。 2.雪耳、黑木耳泡发半小时后...
主料： 木耳(干) 12克 辅料： 大豆 40克 枣（干） 12克 调料： 盐 1克 黑木耳枣豆羹详细制作步骤 1.将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净、泡发。 2.锅中加适量水，将黑木耳、红枣、黄豆一同...
主料： 芹菜 200克 辅料： 木耳(水发) 30克 杜仲 10克 调料： 姜 5克 大葱 10克 大蒜（白皮） 15克 盐 5克 植物油 50克 黑木耳炒芹菜详细制作步骤 1.将杜烘干研成细粉； 2.黑木耳用清水发秀...
黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑...
体内有微小结石的患者，不妨每天吃上1~2次黑木耳，疼痛、恶心、呕吐等症状可在2~4天内缓解。若长期坚持吃，会使结石渐渐变小。因为黑木耳中含有发酵素和植物碱，能促进消化道与...
黑木耳的功效与作用： 黑木耳的功效： 黑木耳 润肺补脑，活血止血之功效 黑木耳的作用： 黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作...
食材和调料: 豆腐皮,一张,黑木耳,6朵,笋干,100克,调味料:盐,糖,生抽,蘑菇精,生粉,高汤 做法： 1.豆腐皮用水泡软,尽量不要弄碎。 2.黑木耳、笋干用水泡开,洗净切丝。加少量的盐、蘑菇精...
小油菜炒黑木耳做法简单是京菜菜谱的常见菜,不一定要看小油菜炒黑木耳视频才能学会,但怎么做小油菜炒黑木耳最好吃,跟着光明素食网来做这道小油菜炒黑木耳吧。 小油菜炒黑木耳的...
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